亀公朝錬56km

今日は亀公参戦。







mnmさんより写真拝借。


サイコン調子悪しにて何kmph出てるか分からん(´・_・`)

往路は強い向かい風&横風。

後ろに付いててもしんどい。。けど積極的に引く。

薬科では自分から早掛けアタック。

案の定垂れてnyoさんumiさんに捲られる。レースじゃ一番やっちゃいけないパターンだな。

でも、早掛けもそうだけど自分からアタックする事があまり無いのでやってみたかった。

これで垂れずに行ければアタック成功って事だし。

ブルではアタックする前にnyoさんが飛び出す形になり結局追い付けず終了。

今後もガンガンアタックしていきますよ～。出来ればですが(´・_・`)

復路土手は追い風。

ブラケットポジションで長めに引く。

ちょっと風向きが変わるとしんどい。

スプリントポイントでも早掛け、さすがに逃がして貰えずに発射台となった(´・_・`)

帰宅後ゲロ出そう&目がチカチカする。やや酸欠症状。

やっぱり亀公は短時間高強度ですね。自分に足りない領域。

積極的に参戦して鍛えないと。

そんでまたローラーやだいろでメディオ域を鍛えて、の繰り返しかな。





昼は江南区のマヤァでランチ。ここのナンが美味い。




c24タイヤ交換。と、色々調整して7kgちょうどくらい。

土曜も軽く走れると良いな。