本日も仕事明け昼過ぎに帰宅。
せっかくの晴れ間だけど疲労感強くて乗る気になれず。
仮眠取ったあとに最低限ローラー。
45分だけ。
間に1分ちょいの強度を2回。
メニューする時も落とし過ぎず、190wくらいで回してる中でそのまま入るように。
まだまだ高強度を踏める筋肉と心肺が出来てないな。
ホント最低限だけど、それでも続けていければ。
夜は飲み会。二次会まで行って帰宅。
風呂入ってさっさと寝よう。
TSS:52
本日も仕事明け昼過ぎに帰宅。
せっかくの晴れ間だけど疲労感強くて乗る気になれず。
仮眠取ったあとに最低限ローラー。
45分だけ。
間に1分ちょいの強度を2回。
メニューする時も落とし過ぎず、190wくらいで回してる中でそのまま入るように。
まだまだ高強度を踏める筋肉と心肺が出来てないな。
ホント最低限だけど、それでも続けていければ。
夜は飲み会。二次会まで行って帰宅。
風呂入ってさっさと寝よう。
TSS:52