仕事明けに仮眠して、午後からライドオン。
1番暑い時間帯。
間瀬エンデューロに向けて暑熱順化トレだな。
シーサイドに出て200wくらいで淡々と。
さすがに暑くて強度が上げられない。
けど、前回しっかりレストを入れたおかげで調子が戻って来た。
灯台SFRや五福の登りでちょいちょい上げつつ、淡々と野積まで。
しかしここで腹痛に見舞われ、慌てて公衆トイレにピットイン。
結構痛くて冷や汗もかいた。なんでこんな折り返しのところで(´･_･`)
なんとか這い出して帰路へ。
腹具合悪くて上げられず。
それでもひたすら淡々と家に帰る事を目指す。笑
角田喫茶で休憩入れて、なんとかキタッコ。
BCAA等補給して、シャワー後体重が52.7kg。
アカンアカン、食べないと。
腹痛のせいでイマイチだったけど、ここからまたボリューム稼いで行けたら。
明日も乗るぞ〜。
90km
TSS:169