凡人クライマー

可能性を信じて

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

Zwift33分流し

2017-08-08 23:01:38 | トレーニング


アカン、昨日の飲み会にランで行って、歩いて帰ったダメージが如実に残ってる。

ローラーを始めるも全く踏める感じが無いので今日は流しで。

夕飯ササっと作ってしっかり食べて回復を促す。



茄子とピーマンの煮浸し。そこそこウマい。


また次頑張ろう。


TSS:7

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