Zwift40分ビルドアップ

安定の二日酔い。

しかし今日は少し大事な日なので頑張って起床。



メディアシップの19階で無事に用事を済ませて一安心。

んで、夜に夫婦(仮)ローラー。



今日は軽めにビルドアップ。

徐々に上げて行って最後は1分280wくらいか。

40分走って終わり。



巨人の忘れもの。笑


TSS:35