まずは残業後の仕事帰りに暴挙。
西のあんまる、11〜12月限定ごま味噌ラーメンごま増し追い飯。
さすがに腹いっぺ。
美味いけどやっぱこってり系はだんだん好みから外れて来てるなぁ。
あんまるは普通のラーメンが美味い。
昼食べ過ぎたので夜は軽め。
もえまぐが飲み会でいないので適当。
夜にローラー。
Zwiftでレースでは無いけどグループワークアウト的なやつに参加。
筋疲労があってあまり上げられなかった。
40:12 252w(NP255w)
あとは流して84分。
そろそろシクロクロスしに角田浜行きたいぞ。
TSS:100