凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

固定ローラー120分、10分243w 260w 5分285w

2017-12-29 23:52:16 | トレーニング




Moeも実家に帰ったし、俺も実家へ。



とりあえずローラー。実家にはコレしか置いて無いので固定で。

傾斜付けすぎたかな。

アップしてまずは20分240w、のつもりが全然持たねー。。

で10分241w。

気を取り直して10分走、260w。

なんか固定ローラーキツいな。。

更に5分走、285w。

ダメだこりゃ。

あとは1時間流して、合計120分で終わり。

夜は地元の奴らと居酒屋へ。



この揚げ出し豆腐がうめーんだわ。

結局17時頃から日が変わるまで飲んで、ぐでんぐでんで帰宅。

楽しかった。


TSS:105

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