仕事明けZwift。
ギリギリtour de zwift stage6というレースに間に合った。
Zwift内のAlpe-du-zwiftという峠を登るレース。
速い人で40分を切るくらい。なかなか長い。
アップ無しだし、Alpeに入る前にもちょいちょい登りがあってキツい。
Alpe前で20分半235wくらい。
先頭集団でそのまま突入。
よーし、行くかと気合を入れ直したがシグナルロスト。。。(パワー計測が一時的に途絶える。)
10〜15秒くらい止まって復活。
7番手くらいから追いかけるけど、速い人は6倍近くで登っていく。
最初は280wくらいで割と脚が回るが、やはり自分の持ってる以上の力はなかなか続かない。
徐々に落ちていき260w付近になる。
それでも何とか粘れて、5〜6番手でゴール。
Alpe区間は42:56、265w、NP265w
40分超えの計測ではPB。
今は体重が56〜57kgあるのでウェイトレシオはアカンけど。。。
筋トレやvo2max領域のトレーニングは確実に効果があると思えた。
長い目で見て、今年は多少体重が増えても絶対的なパワーやスピードを上げていきたい。
午後からMoeを連れて実家へ。遅くなったけどMoeの新年の挨拶に。
両親への誕生日プレゼントを渡して、夕飯は中華料理屋さんに。
いつもご馳走になってばかりだから、たまには親孝行しないとね。
けど、結局帰りにお土産をたくさん持たせてくれて頭が上がりません。
ほんで新潟に帰って、いつも早く寝るうちらにしては珍しくレイトショーで映画を観に南イオンへ。
公開したばかりのマスカレードホテル。
Moeが東野圭吾の小説が好きらしい。
確かに面白かった！
映画館にはほとんど行かないけど、たまには良いな。
行ったら行ったで楽しめる。
東野圭吾作品の映画、他にももっと観てみようかな。
充実した1日でした。