昨日は仕事明けに休まずフルに活動して更にレイトショーによる寝不足で眠い。笑
でも良いんだ。昨日は楽しかったから。
午後からZwift。
疲れはあるけど短めのレースに。
20kmちょいで、途中に6〜7分ほどの登りがある。
人数少なくあまりレベルが高くなかったかな。
その登りを先頭で6分半300w弱ほどで。
今日は踏めんな。。
そのまま逃げ切る事も考えたけど、後ろから良い勢いで1人追い付かれて2人で後半へ。
しかも5倍くらいで引いてって強い。
登りは温存してたのか？
自分はダメージがあってなかなか前に出られず申し訳ない。
ゴールまで残り2kmくらいのあたりで、ほんの10秒程度の激坂があって、そこで運良く持ってたウェイトレシオが上がるアイテムを使用してアタック。笑
後は追い駆けっこ。イメージは群馬CSCの心臓破り後からゴールまで逃げ切るつもりで。
最初は3〜4秒のギャップだったけど、何とか8秒ほどまで広げて先着。
疲れた。。。
相手からしたら、後ろで温存してて登りでアタックして逃げ切りであまり良いイメージでは無かったかもな。
まぁ、間違いなく強いのは相手だった。
23:19、256w、NP268w。
疲れ果てて後は流し。
夜は丹野さんに貰った鮭を焼く。
美味しい！
ありがとうございます(^o^)/
最近体重がアレなので夕飯後にMoeと2人でローラー。
46分。間に20分220w、内5分250wくらい。
片足ペダリング200ずつも入れる。
最近ペダリング改善のため片足ペダリングをちょいちょい入れるようにしてるけど、やっぱり効果あるな。
腸腰筋のトレーニングにもなる。これも継続だな。
体重がアレと言っておきながら風呂後に日本酒を少々、、、夜は更けていくのであった。