今日は筋疲労が強いので回転系のスキルトレーニングとした。
片足ペダリング左右200×3ずつ。
と、MAX高回転を何度か。
片足ペダリングをすると明らかにペダリングが滑らかになる。
が、130回転くらいからやっぱりお尻が跳ねる。
MAX高回転は217rpm。
動画を撮って貰ったけど力んでてお尻は跳ねてるわチェーンは暴れてるわでダメダメ。
その前にリラックスして回した215rpmの方がよっぽど綺麗に回せた。
やっぱりリラックス、脱力だな。
ほんで朝から宮崎牛。うほほ。
お昼頃から珍しく万代に買い物へ。
ダウンジャケット。
セーター。
スニーカー。
リュック。
久しぶりに色々買った。
私服を買ったのなんて3年ぶりくらい。笑
来週はイタリアなのでこれで気持ちよく行けるかな〜。
ダウンジャケットはなんとMoeが買ってくれた。
いつもご飯作ってくれてるからと。
何だか普通の夫婦と逆な気がするけどありがたく受け取ることにした。笑
ありがとう！