盆野球、弥彦近辺サイクリング

クソゲロ二日酔いのなか、恒例の町内対抗盆野球大会へ。

午後から予定アリなので1試合のみ参戦。

ここ3年くらいほとんど野球をしなくなり、今年はこれが初めての野球。

ついにバッティングセンターも行かなくなった(´･_･`)

どうせ打てんだろうし、適当にやろー。と思ってた。

んが、

4打数3安打2打点。内、3塁打1本。

見事勝利に貢献！笑

うひひ、楽し〜(^｡^)

遊びの野球は気楽でイイネ。

1試合のみで帰ったけど、うちの町内は見事次の試合も勝って優勝したらしい。よーやるわ。笑

んで、午後からは弥彦へ。



帰省のymgsとサイクリング。

元気そうで何より。

間瀬エンデューロ後にBBQしてるって話を聞いたので、少しでも顔出せるかなと思い間瀬方面へ。



無事、合流。

皆さん間瀬エンデューロの表彰台を荒らしたみたいで。笑

おめでとうございます(^o^)/

そんで肉とコーラご馳走さまでした！

帰りは意外と良い時間って事で急いでymgs宅へ。

とにかく全力でほぼ一本引き。

かなり良い感じで追い込めた。

追い込めるって事は、やっぱり調子は上がって来てる。



んで、ご両親のご好意により夕飯をご馳走に。

ありがとうございましたm(_ _)m



帰って1杯だけプシュっておわり。



40km
TSS:80

帰省、墓参りライド

盆という事で実家に帰省。



この時期お約束、浦佐のヤナで鮎の塩焼きなど。

ここの料理がたまらなく美味いのだ。

Moeも初めて鯉を食べたり、慣れない川魚料理だったろうけどちゃんと食べれてた。



帰ってからお墓参りライド。

長岡の東山にある墓地まで、サイクリング的な。

脚が良く回った。





夜はたらふく食べて飲んで爆睡。



27km
TSS:43

乗鞍試走、74分33秒

来ました乗鞍。

2時半起きで来たため、寝不足で気持ち悪い(´･_･`)

コンディションは良くないけど、天気は良いし初めて畳平まで登れると思うと楽しみでしょうがない。

少しアップしてスタート。

とりあえず坦々と行く。

高地なのもあるし、気持ち悪いのもあって全然パワーは出ない。220wとか。

しょうがないから回転で。脚はまあまあ回る。

去年のゴールは三本滝だったな〜とか、一昨年初めて出た時はどんなんだったっけな〜とか考えながら、コースを楽しんで走った。

つづらのコーナーが勾配キツい。ダンシングで上手くこなす技術が必要だ。

位ヶ原を過ぎてどんどん標高は上がって行く。

とんでもない景色。

森を抜けると景色が開けて大雪渓が見える、そーいやここからが長かったような気が。

一昨年のゴール地点までもやっぱり長かったし、そこから見えるゴール地点と思われる場所は更に遠い。

開けて上が見えちゃうとこれがキツいな。

むしろ、よっしゃ！ゴール見えた！と思うくらいポジティブにいかねば。

イマイチ正式なゴール地点が分からなかったので、しれっとゴールした。



74分33秒
217w
81rpm

試走でも70分は切れるんじゃないかと思ってたけど全然だった。

思ってたよりずっとパワーは出ないし呼吸が苦しかったな〜。

これが高地の特性か。

自分の調子が戻り切ってないのとコンディションもあるけど、レースでは65分切るくらいが現実的な数字かな。。



初、畳平。

景色がホントに凄い。

位ヶ原から1本リピ。

20分43秒
214w
78rpm

やっぱ力入らんの。

岐阜側も少し下って登ってみたけど、こちらは正にスカイラインという感じ。

いや〜。来られて良かった。

途中、tzkさんとも会えた。

今年の乗鞍に懸ける想いをひしひしと感じますわ〜。

一選手として応援してます。

そしてこちらも。



Moeはちっと高山病チックになってしまったけど、本番は1本勝負で力を出し切れば表彰台狙えるはず。

皆にあやかって、俺ももう少し頑張るかな〜。





蕎麦食べてキタッコ。

そして爆睡。お疲れした。


63km
TSS:199

ジテツウのみ。往復34km

ほぼ寝ずの仕事明け、残業して昼に帰宅。

あまりにも疲れていてジテツウの往復34kmのみ。

午後からバタンキュー。

明日は乗鞍試走〜。

五頭流し51km

朝起きて直ぐに分かる。

やっぱ飲み過ぎた(´･_･`)

ニドネールした後、五頭へ。

走り出しても全く力入らん。

しばらく走れば良くなる事もあるのでとりあえず坦々と走る。

うららの森で休憩。

しっかり補給食と水分を摂って登りへ。

が、やはり踏めず。うららハーフで下る。

今日はアカン日。

気温も35度。

帰りはまた干からびながら。

帰り際にようやく少し脚が回るようになる。

酒が抜けたかな。

これでまたしっかりケアして、次のトレーニングが出来そうだ。

アクティブリカバリーだったと思おう。



り、リカバリーだから(´･_･`)

夜は湯ったり苑で交互浴して更に回復を促す。



51km
TSS:60