丹田が満たそうとする力が充ちてくると、下腹部が💥熱く💥なります。
丹田充足を練習していくと、
下腹部全体下半身全体全身へと、次第に広い範囲に💥熱さ💥を感じるようになります。そして更に充足の練習をしていると、感じる感覚も目覚めて、丹田の場所が分かるようになっていきます。
今回は、前回お伝えした方法がほぼできるようになられた方に、次の段階としてお伝えする丹田充足です。
☆３☆ 丹田に満ちていく力を実感する
＜ 丹田の位置を実感する ＞
・☆２☆の、息を吸いながら、お腹を膨らませ前へ張っていく、ところまで行います。
・その状態で、息を止めたまま、意識をお腹の中央あたりに移していきます。
すると背骨の前あたりの、おヘソの少し下あたりに、力を入れやすい💥丸い場所💥を感じることができます。そこが丹田です。普通は、握り拳ぐらいの大きさです。
／慣れていくと、背骨を立てて胸を張り、意識を下腹部に向けるだけで、丹田を感じることができるようになります。
意識を頭部において見下ろすと、ちょうど下腹部の真ん中あたりに、丹田を感じます。
＜ 💥丹田💥に満ちていく力を実感する ＞
上記の状態から続けて、丹田の場所に意識を向けてたまま、感じていきます。丹田に力を感じるようにして行うと、実感しやすいです。
人(魂)は、意識を向ける場所に、力を注いていく存在です。
この力の動きを促進するために『意識を向けて丹田にエネルギーを充足させていこう』と意思していることが大切です。
／ ３に慣れたら〜お楽しみ下さい♪ ／
◉丹田の💥カラー💥を見ながら、感じる。
丹田は充足してくると真っ赤な光に輝き、さらに充足すると、オレンジ色の強い金色に輝く方が多いです。
丹田の場所に、意識を向けて見えてくる自然な色を見ながら、感じられたり、
丹田の場所に、真っ赤やオレンジ金色をイメージしながら、感じていくのもお勧めです。
◉丹田に、地球のコアの光を感じる。
地球のコアには、眩しいの光が輝いていると言われています。
そのコアを具現化している光を、感じていきます。
意識を、地球のコアに向けてから行うと、イメージしやすいです。
３も、☆２☆と同様に、血管や臓器に、一時的に強い力をかけることがあります。血圧が高い方や不安的な方、また内蔵疾患をお持ちの方は、普通に行う＜腹式呼吸＞がお勧めです。
また腹式呼吸の後に、丹田あたりに、真っ赤やオレンジ金色をイメージしながら感じて頂くと、さらに効果的です。
寒くもなく暑くもないこの時期は、現象界へエネルギー表現が盛んだというだけでなく、丹田充足にはお勧めの時期です
今は、気温が上がり、それだけで、身体の循環が促進されやすくなっています。
これから暑くなっていくにつれて、身体の循環＆代謝の機能が上手くいっていないと、身体の中に熱がこもってしまいがちとなります。
そうなると、丹田充足による熱は不快で辛いものになっていきやすいです。
丹田充足や身体の変化を
楽しめるこの時期に
丹田の力を身近なものにして頂けたら〜と思います
参考ブログ ＊丹田充足〜step１
＊生命力の充足〜下半身
＊グランディング〜足裏呼吸
＊よい軽い波動へ〜コアの充足
