対策・・

加齢とともに時間の経過も早く感じるといわれてますが
わたくしもまさにそのと～りなので
そのぶん少しでも多くのことをやろうと思っています。

あまり勉強してなかった遥か昔の学生時代には比較にならない位
日々、ＰＣ作業＆接客＆外回りにと励んでおりますが・・

そんななか、持病ともいえる強烈な肩こりに悩んでおります。
時々気分が悪く軽い頭痛がする位こってる時もあります。

とりあえずの対策としては
１．規則正しい生活と充分な睡眠
２．姿勢を良くする
３．職場や家でストレッチ
４．熱い風呂で温めて、マッサージチェア、湿布
５．たまの休日に軽い運動

という目標をたててすこしずつ取り組んでますが
すぐ、グダグダになることが多くいまひとつの状況です。

やっぱり・・熱～いお風呂　と　冷えたビール　ですね！
ってビールは余計ですね～(^^;



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