・６分の朝活ダンス。
・７分の初級エアロ。少し汗ばんだ。
・１２分のエアロビクスダンス。
ほとんどできたが、クールダウンの時動きが遅れてしまった。
息が切れて、汗をかいた。
・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。
夜やった運動
・１２分の腰肉撃退ダンス。
２回目。
ヒザを４回上げるパートは、しばらく腕と膝のタイミングが合わなかった。
腰ひねりはバランスが悪く、膝を高く上げるのが怖い。
息が切れた。汗をかいた。
・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
「レッツゴー！タイガースゴルフ２０２４」をリアルタイムで観た。
コロナ前は毎年観ていた。
ゴルフの時は選手の素の反応が観られるから(*ﾟ▽ﾟ*)
伊藤将司投手はゴルフが得意ということで、
プレーしている姿を観てみたかったから嬉しいヽ(*^^*)ノ
無駄な動きのないスイングも、顔も本当に格好いい！
将司投手の黒の上下のウェアも似合っていたし、
表彰式で着ていたベージュのジャケットとズボンもセンスいいですね。
将司投手の低い声も聴けた。反応も観られた。
真剣な眼差しも笑顔も素敵だった*´Д｀*
表彰式では目がキラキラしていて、一段と格好よかった(*´∇｀*)
将司投手を見ているとときめいたし、体が熱くなりました。
将司投手の存在は、私が女だと再確認させてくれる。
あと岩貞投手の口から将司投手のヒミツが聞けました♪
岩貞投手は後輩からの「（２０２３年の）自主トレに参加したい」
という申し出を全て断ったと。
しかし、将司投手が「（九州行きの）フェリーいつですか？」
ってラインしてきて、岩貞投手の自主トレに勝手についてきたっていう！
将司投手って積極的で行動派なんですね！
岩貞選手はさすがに断れなかったのかな(^－^* )ﾌﾌ♪
伊藤将司投手はレッツゴー！タイガースゴルフ２０２５も参加するかなあ。
何度か目が覚めた。
睡眠時間は５時間ほど。
いい天気で風が強い。
お雑煮を作って、洗濯をした。
セラさんが入浴剤のお買い得セットを買ってきてくれた∩(^∇^)∩
これでしばらく入浴剤を買わなくていい。
今年のお雑煮は鶏むね肉。豚肉より鶏肉の方が安かったので。
あと、ほうれん草の代わりに安かった"なばな"を使った。
ちょいほろ苦い。
運動をし終わった午後４時過ぎ。
家の中が揺れて、風かと思ったらピシピシ音が鳴るし、
天井が揺れたから地震だと気付いた。
テレビをつけたら緊急地震速報が出ていて
（通知は来ないように設定している）、
北陸地方で大地震が起こり、石川県能登地方で大津波警報が出た。
日本海側では津波警報と津波注意報が出ている。
こちらは震度３だった。
元日から地震と津波という災害が起こるなんて。
ひどい。なんという新年の始まり。
aikoの生歌からスタート∑o(*'o'*)o
「星の降る日に」のアコースティックギターアレンジ（ギターby設楽さん）。
いやあ、爽やかだった。
やっぱりaikoの生歌いいなあ～(*^-^*)
♪オールナイトニッポンにaikoが降ってきた～っていう歌詞も素敵。
デートの前日みたいに緊張していたaiko。
声から緊張感がひしひしと伝わってきました。
でも、メールを読んでいくうちにいっぱい笑って楽しそうなaiko。
ディレクターの畠山さんの笑い声もよく聞こえていました。
プレゼントはニチレイの冷凍食品なんだ。
カードと新聞じゃないんだ。
【これって私だけ】というメールテーマに沿ったaikoの反応や、
aikoの意見も面白かった。
ちなみに私はかけそばが苦手なので、
おそばを食べる時はざるそばか、せいろです。
あと、aikoが本領発揮したのは、
事前にメールを募集していた【ネーミングライツ】という企画。
何でも語尾に「トゥフェ」を付けて言ったり、
細田郁夫さんと、佐山道春さん、佐山道春さんの妻・菊穂乃華さんといった
新たなキャラクター設定が誕生。
aikoと畠山さんは大ウケしてました。
午前２時になった時に、「２時です」って言ったり
（過去のオールナイトニッポンでも言うてた）、
昔のジングルも聴けて嬉しかったし（声が元気で若い！）、
ジングル大作戦で作詞したリスナーの思いを乗せて、
真剣に歌うaikoが好き。
【生涯の恋人】というコーナーも懐かしい～。
aikoが恋愛相談に答えるんよね。
流れ星の2023年大みそかバージョンも聴けたし、
エンディングの「ラジオ」の出だしも歌ってくれたし、
嬉しかった。
ちなみにaikoが２０２３年思い出に残って、
とにかく聴いてほしい曲は「ストロー」。
【生涯の恋人】で流した曲は「そんな話」。
リクエスト曲は「深海冷蔵庫」。
あと、「アップルパイ」も序盤に流れました。
もうセレクトが素晴らしい！！
やっぱりaikoのラジオ番組好きだなあ（*＾▽＾）b
特にオールナイトニッポン（通称ヌルコム）は学生時代聴いていたので、
本当に好きですね。
aikoの話し声も好き！(*^０^*)
またオールナイトニッポンやってください！