色々夢を見て、寝過ぎた。
憶えている夢は、本棚に本がたくさんあって、人から頼まれた本を探す。
大声で呼ぶ。
本をテーブル（机）に積む。
でも、頼まれた本を見つけたかどうか憶えていない。
起きた時は晴れていたが、雲が厚くなってきた。
そして、夜遅くには小雨がしとしと。
今日は割と暖かくて、ファンヒーターをつけたのは日が沈んでから。
でも明日は気温が下がり、明後日は雪が降るほど寒い予報((ﾟДﾟ；))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
２日分の洗濯をした。
生理になってから運動をしていなかったから、
運動するのは４日ぶり。心地よかった(*^-ﾟ)v
晩ご飯は、舞茸としめじの炊き込みご飯。
水菜のサラダにおろしドレッシング。
茶わん蒸し（チルド）。
バラって、種類によって香りが様々で面白い。
バラの香りの入浴剤を使うと、女子力アップしたような気になる(*'-^)-☆
今日の宇良関は熱海富士関との対戦。
初顔合わせでした。
低い体勢で下から懐へ潜り込み、押していく宇良関。
両者腕を掴み合います。
体勢を変えて、肩透かしを仕掛ける宇良関。
熱海富士関の左肩を掴み、土俵際で踏ん張って熱海富士関の
体勢を崩しました。
土俵から足が出て、転倒した熱海富士関。
宇良関、今場所２勝目を挙げました☆ホッとした表情。
・８分の朝の室内ウォーキング。
・８分のウォーキング。
・７分の室内ウォーキング。
ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。
・７分の高齢者向けエアロビクス。
夜やった運動
・１７分半の室内ウォーキング。
２回目。
ひざ＆かかとタッチと、斜め前に踏み込んでパンチがなくなると、
いきなり足の動きがわからなくなり、つま先タッチもできなかった。
ということで、１分ほど飛ばしました。
でも、後で斜め前に踏み込んでパンチ以降の動きを復習したら、できました。
また３回目リベンジします。
・背中と腕を鍛える１１分の運動。
・お風呂でストレッチ４種。
「ポニーテール」→「未来を拾いに」→「be master of life（『まとめ』収録バージョン）」
→「かばん」→「赤いランプ」→「うん。」→「シャッター（イントロ短縮バージョン）」
→「愛した日」→「トンネル」→「ジェット（再録バージョン）」→「１７の月」
→「HOW TO LOVE」→「４秒」→「好き嫌い」→「ドライヤー」
→「イジワルな天使よ 世界を笑え！（インディーズバージョン）」
→「あの子へ（再録バージョン）」→「マント」→「愛の病」→「水とシャンパン」
→「恋の涙」→「ハルとアキ」→「キスでおこして（インディーズバージョン）」
→「エナジー」→「指先」
