今日やった運動

・７分の健康体操。

 

・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。

 

夜やった運動

・６分の朝活ダンス。

 

・１５分のエアロビクス。

３回目。

少しずつですが、動きに慣れてきました。

手の動きが加わっても対応できました。

まだ間違う部分もあるけど、ついていけるようになったのは進歩。

 

・お風呂でストレッチ３種。