色々と

本日はまずお米の精米が何よりの仕事。
１０キロずつ精米してるんですが
これを抱えて４階までの階段を登る。
今回それでおのれの大きな変化に気づきました。
米も重いのはもちろんですが
自分の身体がすごく・・・そう
夜にスパに行き体重計に乗ったらわかりました
近来ないほどのデブになってることに。
膝が悲鳴あげだしてるのはうすうす感じてましたが
まさか数年前の最大数字に近づいてるなんて・・・・
決意致しました。
以前実行して結果が出た
１６時間絶食・・・これ結果出ますよ。
以前一ヶ月実行して５キロ減量できてますから。
それで・・・夕食はわたしはぬきにしまして・・・・かみさんなんか残り物で
食べてました。

あ・・・お昼にはネギと豆腐の味噌汁に揚げたての鯵のフライとレタス。
しっかりおいしくは食べてまして・・・その残りをです。

明日からはきっちり時間管理してダイエットにはいります。

経過の報告はいたしまうよ＾＾