ごまの豊かな香りが食欲をそそる一品です。 カルシウムがたっぷり摂れます。 【材料】（1人分） 小松菜・・・2株 しらす・・・10g A｛めんつゆ・・・大さじ1/2 ごま油・・・小さじ1 すりごま・・・少々｝ 【作り方】 ①小松菜はタップリの熱闘で1分ゆでて冷水にとり、4cm幅に切って水気をしっかり絞る。 ②としらすをボウルに入れ、Aを加えて和える。
