さて、ブログをサボりすぎるとトレーニング記録を書き移すのがヒジョウに大変だということを思い知ったので、今度から真面目に更新します・・・・・（←本当か
？）前回からの続きになる４月８日ですが、実はどういうわけか寝違えてしまいまして
、体上半身がどうにもこうにも動かせないのです
そういうわけで、この日はお休みにしました。
明くる９日は、ちょっとはマシになったようで右側になら動かせそうだったので、プールにほぐしを兼ねて行って来ました。
水泳、実に一週間以上ぶり
、おかげで最初のほう苦しかったです。左に回らないから左呼吸が出来ないのでずっと右呼吸（４ですね、２はなんだかせわしい）で泳いでましたが、あまりにも単調だったので２．８ｋｍの時点で飽きてしまい、挫折。
その後はお待ちかね、ジャグジーで肩の筋肉を一生懸命ほぐしてました
ちょっとはよくなった気分。
というわけでその翌日（昨日にあたる）はランを決行。
せっかくお天気もいいし、様子みながら走ればいいか、無理ならすぐやめればいいしって思いまして。
前回１３、５ｋｍ走ったときに、折り返し地点からもタイム計って、前半と後半の所要タイム調べてみたんですよ。
やはり後半のほうが５分ほどタイム速かったですね。
なんか私は本当に、出だしの数キロが駄目なんですよ。
大体３０分以上走ってからいきなり足も体も軽くなる・・・といった感じで、最初は本当に苦戦します。
見事、顔も鬼瓦のようにゆがんでいることでしょう
昨日もやはり後半のほうが速かったですね・・・とはいえ数分でしたが
折り返しから調子よくなったので、勢いに乗って６、５ｋｍ、ワンコ
と共にスピードを上げました。なんかすごいんですよね、ワンコ。
何がって、実家のワンコはハスキーだとかボーダーコリーだとかのように走る種類の中型犬ではないんですよ。
ただの小型の愛玩犬です。
それで私と一緒に３月は２００ｋｍ以上を走り、ほぼ一日おきに１０～１４ｋｍを走るのですごいです。
テンポもちゃんと私に合わせるんですよ。
息も切らさず。（←切れてるのは人間様のほう
）それで疲れたのかな、と思ったら家に帰ってボール遊びで暴れまくっていますからすごい体力です。
ま、そんな感じで昨日は
距離
１３ｋｍ 所要時間
１時間１分１２秒（キロ４分４２秒）でした。
今日もワンコとこの後走ります
