おさぼり

去年夏くらいに泳いでいたら右肩が痛いことに気が付き、今では泳いでても泳いでいなくても肩関節が痛いのであります

そういうわけで、元スポーツ選手の方が今は接骨院をされていてそこがいい、という話を母が聞き、この間からそこで治療を受けています。

右肩関節がずれているのと、右肩周りの筋肉が大分痛んでいるんだそうです。

先生曰く、痛いからと言って全然泳がないのはよくない、でも痛みがひどくなったらトレーニングはすぐに中止するようにということなので、ランなら１５ｋｍが上限、水泳なら３，５ｋｍが上限のようです。
この間、排気ガスにむせながら国道沿いを走ったのですが、１０ｋｍ過ぎたあたりで肩が痛くなり、残りの２ｋｍはかなりテンポおとすことで何とかごまかせましたが、あれは痛かった～～～

水泳のほうは、ほぼ毎日３，１～３，５ｋｍを泳いでいます。
でもこれも２，５ｋｍあたりからけっこうひどくなり、最後の数百メートルは惰性になりますが

そういえば今日、元オリンピック選手の方がプールで水泳の一日講習をしてくれる、という宣伝が昨日プールにいったときに出ていました。
興味あることはあったのですが、私の今の泳ぎ方は痛みで肩があがらなく、かなりみっともないので（多分、肩が痛くなる前からすでにみっともなかったけど）、ちょっとそれでは恥ずかしいのでやはりやめました・・・・・・・でも参加しておけばよかったかなぁ～～滅多にない機会ですもんね

ところで今日のトレーニングはお休みにしようかなぁ、と考え中。
肩は痛いし、かといってランにしても痛いし、そもそも排気ガスにむせながらのランは楽しくない・・・・


さぼろうかなぁ。