食物繊維をたっぷりとりましょう

食物繊維には、発がん性物質やコレステロールなどの不要物を

 対外に排質し、血液の糖代謝を正常に保つ働きがあります。

 特に、海藻、こんにゃく、果物などに豊富な水溶性食物性繊維は、

 積極的に取りましょう。

記事より

ダイエットにもよさそう