「鬼トレシリーズ」完成！

先日ご紹介したCRAMERのサーキュレーシュンスーツが届きました♪

ここ20年で７着目になります。

パンツは股の縫い目のところがすぐに破れてしまうのと、

パンツを履くと、もれなくシューズが汗ビショになるため、ジャケのみです。

 

さて、今日は2回目のNEWTON30kmラン。

一昨日の「鬼キック」、昨日の「鬼TURBO」、そして今日の「鬼フォアフット」で

「鬼トレシリーズ」の完成です！

 

昨日の「鬼TURBO」のせいか、いつもなら調子が上がる10kmを過ぎても重い感じ。

折り返しでエナジージェルをワンショット摂取して何とかつなぐ。

20km地点で「ランニングおやじ」に抜かれてからやっとペースが上がりました。

「合わせ馬」効果です・・・。

28km地点まで4分30くらいで行けたのは収穫でした。

 

何か仕上がってきた感じで、バイクをロードであと1000kmくらい乗れば、

チャイナくらいならオッケー！みたいな感じになってきました。

が、この寒さ、乗れるわけがありません・・・。

レストを入れてピークを調整しないといけませんね！

 

明日は湘南国際マラソンです。

多くの友人が参加するので、ランをしながら応援する予定です。

途中から一緒に走るかも♪

 

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TURBOの鬼？

「キックの鬼」、「フォアフットの鬼」でおなじみの「鬼トレシリーズ」も、

今ではフツーにできるようになり、

「鬼」でもなんでもなくなってしまいました（涙）。

 

ところが、TURBOだけは別です。

いったい何時間SPINしたら「鬼」の称号を得られるのか・・・。

これまでは70分が最高だったんですが、

今日は意を決して120分に挑戦しました。

"TURBO MASTER"のGORIさんやgejiさんにとっては

「へ」みたいなものです（汗）。

 

いつもの倍となると相手は手強い。

ボトルにVAAMを装備し、万全の構え。

そしてスタート。

無理せずインナー×21で始動するも、結構キツい。

汗対策でウェアにあまりこもらない工夫をしたんですが、

20分過ぎから滝の汗。

TURBOはこの汗対策が結構重要です。

 

i-podを聞きながら何とか気を紛らわす。

60分は割とあっさり過ぎました。

90分でトラブル発生、イヤホンが汗で聞きにくくなってきた。

壊したら嫌なので、i-podは諦めて「素」で頑張る。

そこからは「時計がお友達」の苦しい時間帯でした。

 

そしてやっとの想いでフィニッシュ。

感覚的には平地で無風の35km/hの負荷で、

僕にとっては文句無く「TURBOの鬼」でした。

GORIさんgejiさん、修行が足りずスミマセン・・・。

 

昨日お酒の話をしましたが、ワインはまだ届かず、

仕方が無いのでプールの帰りにこの２本をゲット。

学生時代バイトで六本木でシェイカーを振ってたんですが、

GLENLIVETはワンショット1000円で出してました。

ボトル2580円でゲット、タダみたいなもんです。

そしてTANQUERAY。ジンはこれに限ります♪

 

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ワイン大量発注！

基本的に1年365日、休肝日はありません。

健康診断の前日だろうが、レースの前日だろうが、飲みます。

ヨーコちゃんは僕のことを愛情を込めて「アルちゃん」と呼びますが、

自分のことをアル中だとは思いませんし、数値上全く異常も無く

単に飲まない理由が見つからないだけです。

「キリが無いから」と禁酒しようとしたことはありますが、

「明日死んじゃうかも」と思うとアホらしくなり、成功した試しはありません。

 

日常的にはビールが水がわりですが、ワインも相当な消費量です。

家にある24本収納のセラーが残り少なくなるとネットで購入するんですが、

平均すると月に20本くらい。

このところサボってたので、今日まとめて発注しました。

白ワインだけ20本。

今回は1本1000円くらいのデイリーワインを選びました。

よく冷えたソービニョン・ブランをぐーっとあおる瞬間が至福です♪

今は少し寒いですが・・・。

 

さて、今日泳いでいて思ったんですが、手の平は指をくっ付けるのか、

適当に間を空けるのか、どちらなんでしょう？

僕は今まで、以前通っていたスポーツクラブのコーチから教わった通り

「少し間を空ける」のが身に付いたままです。

ところが先日教わったおじさんは、「間は空けてはならない」と言ってました。

パドルと同じで、「水が逃げないようにしないといけない」とのこと。

いったいどちらが正しいんでしょうか？

どなたか教えてください・・・。

 

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10万キロ走破！

今日は10時半に自宅近くで仕事のアポがあったので朝はゆっくり♪

SPIN TURBOでもしようかと思ったんですが、昼に予定していた

RUNが疎かになるのが嫌でやめておきました。

「今日はきっちり20km走っておきたい」という

僕なりのマネジメントでした。

僕にとっては、やはりRUNがすべてのベースになってますから。

 

思えば26歳からトライアスロンを始め、約24年間走り続けました。

年平均4,200kmとして総走行距離は実に100,000kmになり、

地球を2.5周したことになります！

「寛平ちゃんもすごいけど、オレもすごい！」と

つい思ってしましました。

ま、世の中そんなトラおやじはたくさんいますが・・・。

 

ところで、今日の日中は暖かかったです。

「寒中バイク」で汗をかけなかったストレスを解消するため、

CRAMERのサーキュレーションスーツの上下で完全武装。

http://www.cramer.co.jp/circulation/

これは僕が20年間愛用し続けているウィンドブレーカーーですが、

こと「発汗性能」に関しては他に類を見ません。

薄くて軽いのに暖かいし、冬ランには欠かせません。

ただ、20km以上走ると汗が冷えて寒くなるのと、

シューズまでびっしょり濡れてしまうのが難点です。

走って汗をかきたい人は是非お試しあれ。

 

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鬼キック新記録！

昨日の「寒中バイク」のせいで、キツかった割には汗もかけず

またもやオーバーウエイト気味です。

 

おまけに今日も激寒、帰宅後もなかなかプールへ足が向かない・・・。

邪念を振り払い、やっとの想いで家を出ました。

 

まずはサウナで冷え切った体を温める。

そこそこ汗をかいたところでいざ入水！

 

いつもの通りキックから始めたんですが、何となく次にすることが思い付かず、

とりあえず「鬼キック1000m」をすることに。

 

とこらが、途中から「ランニングハイ」ならぬ「鬼キックハイ」になってしまい、

「どうせなら1500mいっちゃえ～」となってしまいました。

鬼キック新記録達成です！

さすがにそれ以上は時間がもったいないので止めときました・・・（汗）。

 

samくんあたりには「何の意味があるの？」と言われそうですが、

たまには変わった「プレー」も必要かと・・・。

それに、69.5kgあった体重が66.5kgに、何と3kgの減量です！

（帰宅後のビールで半分は元に戻りますが・・・）

 

今週は寒いので、「小刻みTURBO作戦」で時間を稼ごうと思います。

何かテーマを作るとトレも楽しくなります♪

 

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