お風呂に入れました！！

久しぶりにお風呂に入れました

髪の毛洗ってさっぱりこん

 

今日の夕飯

ご飯

鯖の煮付け

添え野菜

麩の玉子とじ

白菜と胡瓜の酢の物

赤だし

５１１kcal

今日は

なんとか１０時２０分に起きて

１１時からの病院に間に合いました

お薬をもらって管理センターでお金をもらい

市役所で医療券などをもらい収入申告（お給料ないけど）して

に行けました

お昼は無しだったので

おしるこの味見ができたので

それでお腹はなんとか良かったです

今日は体重を計るのを忘れてしまいました

ヘルパーさんも忘れてしまいました

忘れっぽいから困ります