明日は『阪神淡路大震災』が起きてから
18年目です忘れたいけど忘れてはいけない日・・・
多くの人々の命を奪った日
犠牲者の方々のご冥福を
お祈りいたします
ご飯
メンチカツ
添え野菜
里芋のそぼろ煮
花野菜の甘酢漬け
すまし汁
598kcal
昨日は12時に寝たのに
朝4時に
起きました
レーズンパンとカフェオレとヨーグルトを食べて
お薬を飲みました
114.1kg
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