ウエイトトレーニング復活！

先日医師のＦＡも出たって事で、ウエイトトレーニングを復活させました。
今日は軽めです。
ちゃんとプールで水とも戯れてきましたよ～♪

【トレーニングメニュー】
アームカール　７Kg*10回*3セット
二の腕　両腕 12Kg*20回*3セット
レッグプレス 100Kg*10回
120Kg*20回
130Kg*30回
クランチ 40Kg*20回*2セット

プール トータル 700m


【サプリメント等】
トレーニング前：アミノバイタル 1本
トレーニング中： 〃　ウォーターチャージ 1本
トレーニング後：アミノバイタル プロ


…クランチが慣れないマシンだったから、結構辛かったな(>_<)

本日の達成度

今日自分に課したミッションの達成度を、自分なりに評価してみた。

【(｀・ω・´)シャキーン】
・朝一で車預けてくる
・仲間と会った
・秘密兵器ゲト
・コナミ行って、ウエイトやって水と戯れた。
・ハムスター用品ゲト
・ハムスター関連で、想定外の(・∀・)イイ!事あった


【(´・ω・｀)ショボーン】
・幼なじみに会う時間がとれなかった


【考察】
・幼なじみは明日でも大丈夫（だろうから・・・）
・ハムスターの餌で今使ってるアガリスク配合のものが、千葉の某店で取り寄せ可能であることが判明し、注文できた！
・秘密兵器を思ったより早くゲトできた！（これ後日ってことで）
・代車がアウトバック３．０Ｒだった(w

【自分なりの達成度】
持ち越しあったけど、予想外の良い展開もあったので、１１０％ってところかな？


さて、これから某氏のオフィスでプチオフだ！(^-^)

明日の青写真（無駄な努力？）

先程千葉に到着して、某所でマターリしてるんだけど･･･明日起きれるのか？＞俺

一応明日は･･･
朝　ディーラーに車預けて代車受け取る。
↓
仲間の家行く
↓
幼馴染の家に行く
↓
ハム用具購入
↓
コナミスポーツで水と戯れる
↓
ウエイトＯＫ出たんで、頑張ってみる？


･･････あとは適当にマターリすっかな･･･。



さて、ここまで言い出して、何処までできるかな？




ちなみに、近日中に新兵器導入予定。。。