先日ボディースキャンしてみました

ネタ仕込んでてもなかなか書けない俺ですが、そろそろ放出モードって事で・・・

先日コナミスポーツクラブでボディースキャンってのをやってみました。
１００円かかるんだけど、身長とウエスト測ってから測定すると、BMIやら基礎代謝、あと筋肉の量とかも出ちゃいます。

怖いdeathねぇ～～

で、結果ですが…
体重は相変わらず90Kgちょい超え（肥えともいふ）
体脂肪率は30%

うぎゃ～！マジで太りすぎ！！

で、基礎代謝はというと…… 1,844kcal
結構ありますね。
俺昔は1600kcal台だったので、あぁやっぱ筋肉ついてるんだね～

肥満は肥満だけど、筋肉量が結構あるのでさっさと身体を戻していけたらな～

まあ自分への戒めと励みになりました。

値段も安いので、定期的に計測してみようかな？って思ってます。

飯田橋コナミスポーツ第２弾！

昨日は会社の先輩と飯田橋のコナミスポーツクラブで汗を流してきた。
まあ殆ど教えていただけなんで、自分は至って軽めのワークアウトでしたが…

ロッカールームに向かう途中、スタジオで男性のイントラでエアロビクスやってるのを見かけた。
「あぁ、エアロビやりてぇ～！」って思いながら、シャワーしに行きました。
男性のイントラのレッスンに興味あるので、次回行った際には、出て見たいですね～

＃２００５年１１月９日＃
【トレーニング内容】

<<ジム>>
ベンチプレス　45Kg*15回*3セット
レッグプレス　145Kg*15回*2セット
アームカール(ダンベル) 10Kg*12回*3セット
プッシュアップ(ダンベル) 15Kg*10回*2セット
シーテッドレッグカール 27Kg*15回*3セット
クランチ　45Kg*20回*5セット
他少々…
ストレッチ 30分

【サプリメント等】
トレーニング前：ヴァーム190 1本
トレーニング中：ヴァームウォーター 1本
トレーニング後：アミノバイタル プロ 1包

来年の会員は普通に支店会員にしておくかな…
特別会員の会費払うほど、他店使ってないし……