日曜日の運動報告

いろいろ単発ネタを投下してたので遅くなったけど、実は日曜日の整体の前にプールに行ってたので、記録を残しておく。

アップしてたらなんか腰が変で、やる前から少し不安な状態でウォーキングから入った。
まあ慣れてしまうと、水の中なんでラクチンでしたけどね～
腕とか張りもあったので、基本フォームの確認とか、息継ぎの動きとかチェックしながら、のんびり泳いでいました。

ちなみに最初と最後のウォーキングですが、ただ歩くだけではなく、腿上げたりランジで進んでいったり、、、といろいろやってるんですよ。
サイドステップで進むのも効果あります。


【トレーニング内容】
<<プール>>
ウォーキングup 100m
クロール・その他 500m
ウォーキングdown 100m

【サプリメント等】
トレーニング前：ヴァーム 1本
トレーニング中：ヴァームウォーター １本
トレーニング後：アミノバイタル プロ １包

就寝前：アミノバイタル プロ　１包
エキストラアミノアシッド　４カプセル
Ｑ＆Ｐコーワｉ　３錠
チョコラＢＢプラス　２錠
ウコン　４タブ

細かいサプリメントの話はまた後日話しましょう。

久々トラブル祭り

ゆうべ俺が寝た後に、会社のｼｽﾃﾑがﾄﾗﾌﾞｯたらしく、朝起きたらコールセンターからとおぼしき着信履歴が・・・
ついでにウチの情報システム課長からの着信履歴もｲﾊﾟｰｲ(w


結果論で言えば、地震直後に寝むれた俺の勝ち！(･_･)/
たまには俺の苦労も思い知れ、と。

ちなみに、あと数名餌食にしたいヤツも居るが、この件については逃げ逃げなので、なかなか波及させられないのよね(w


で、お約束な話だが、餌食になった課長、根本的な原因に気付かずにいたわけで、最終的には自分でケツ拭くハメになった＿|￣|〇



・・・しかしリモート接続は恐ろしい。
嫌な予感したのでデータセンター行ったら、動いている筈のサーバが一台固まってやんの・・・

先日久々に降り立ったので

少し角度つけて携帯でパチリ。
場所はJR原宿駅、この時間になると地方から遠路遥々来てた厨房なんかは、すっかり居なくなってるので歩くのにさほど苦労はしない。
しかし恵比寿なんかに比べると、明らかに街人の年齢層が違うので、やはり少し抵抗があるのは俺が歳とった証拠なのかな？　＿|￣|〇

中古品の出品準備

昨日引き上げてきた古いパソコンのチェックをしてた。
一台は既製品なんだけど、もう一台は実は俺が組んだパソコン。
組んだ当時は速いパソコンだったんだけどね～

速いとされた時代は今は昔。
今じゃCPUのクロックも。。。


古い機械なんだけど、これがまたオークションでは結構売れちゃう。
既製品のは、HDDクリアして箱ごと売ってしまう計画。
自分で組んだのは、組み方判ってるのでバラバラで売っても面白いかな♪

他人の買い物in有楽町

今日は昼から、遊び仲間（以前はお客さんでした）の新しいPCの購入や、周辺機器の購入、あとテレビの購入に付き合った。
全部有楽町のビックカメラですませたのだが、液晶TV俺も欲しいわ（ｗ

最近安くなってきましたね。
２６インチで１７万位で結構いいのありますからね。
いきなりポンって買ってしまいそうな自分が怖い…

ちなみにチョイスしたパソコンはDELLのB5ノート、使用目的とか希望環境を総合するとこれになったんだけど、OFFICE合わせると２１万。。。

結構するもんですね～