3ヶ月ぶりにロングコースを！

定年退職後、雨の日以外行っている毎朝のウォーキング

昨年の12月28日朝に痛めた右足の付け根付近
1月になってから整形外科で診察した結果は関節等の異常は見られず、筋肉痛との診断
1週間ほど整形外科のリハビリに通い、痛みはほとんどなくなった

1月末には若干に違和感はあったものの、いつものウォーキングを始め約2ヶ月
いつものルートは1時間15分ほどで約6km

今日は3ヶ月ぶりに週１回行っていたロングコース（1時間30分ほど）を歩いてきた
ペースは痛めた前とほとんど同じで歩けた

久しぶりのコースはちょっと新鮮！！