朝から暑い

7時前に歩き始めたのに既に暑い

5キロ歩いた帰りに当選したチューハイを引換

ここ最近腰に違和感が有りジョグしてなかったのだが今朝から本格的に痛くなってきた😭

腰痛体操を真面目にやらないと。