10月30日(月)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
もともと骨格にかなり左右差がある私は便秘になりがちなので便秘がち…を治すのがダイエットには勿論、デトックス

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月30日 - 13:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
もともと骨格にかなり左右差がある私は便秘になりがちなので便秘がち…
それを治すことがダイエットには勿論、デトックスに。
つまりはアンチエイジングに繋がります。そのためにも以前ご紹介したスムージーはかかせません。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月30日 - 18:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
1番の美容法はなんと言ってもマインドです〜(＾~＾♪♡
いい意味で自分勝手になることです♡

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月30日 - 23:15

10月29日(日)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
油分やタンパク質の他にも黒ゴマにはセサミンで知られる抗酸化成分と油分
豆乳には女性ホルモンをアップさせる効果と油分と植物タンパク質
もあるのでよりバランスと体内の吸収が高まります(＾~＾♪相乗効果です♡

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月29日 - 08:16

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
アンチエイジングに欠かせないのが良質な油です♡

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月29日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
お好みで良いと思いますが私はサラダやお豆腐に亜麻仁油をたらします。
良質な油はいつまでも若くいるためには必要なんですよ。
ただし取り過ぎはハイカロリーの為NG！

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月29日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
オメガ3という成分
主に青魚やクルミに含まれていて簡単に言うと脂肪を流してくれる働きがあるので、油だけどダイエット効果あり∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月29日 - 23:15

10月28日(土)のつぶやき

【ベリーダンスの基礎知識】
今でこそ一般的になったベリーダンスという言葉ですが、
正式にはアラビアンダンスと呼ばれていました。
アラビア語ではRaks Sharki（=東方の踊り）
ラアス・シャルイ、またエジプトではバラディ（=国産の、自然の）と呼ばれます。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月28日 - 08:16

美と女らしさは
年齢と関係がないものだし、
作ろうとして作れるものではないと思うの。

そして、魅力は、
こんなことを言うと、
その専門の人たちは
困るでしょうけれど、

人為的に
作りだせるような
ものではないと思うの。

ーマリリン・モンローー

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月28日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝ご飯はフルーツ(特にりんご)とほうれん草などの青野菜のスムージーを取りましょう。
りんこの皮に含まれる成分には便秘解消効果と細胞の酸化を防ぐアンチエイジング効果が含まれています。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月28日 - 18:16

ブログを更新しました。 『明日の休館についてと11/5の連絡事項』
ameblo.jp/matsudobellyda…
#アメブロ pic.twitter.com/ugOBCHIX19

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月28日 - 21:58

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝にフルーツと青野菜のスムージーには是非黒ゴマや豆乳を少し混ぜてミキサーするとアンチエイジング効果はアップ！！
いつまでも20代前半をキープ！！

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月28日 - 23:15

10月27日(金)のつぶやき

【美しい女性の生き方】
20歳の顔は自然の贈り物。
50歳の顔はあなたの功績。

- ココ・シャネル -

女性の言葉で一番好きな言葉です♡
ステキな50歳になりたいな。 pic.twitter.com/H9CkljxYOP

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月27日 - 08:16

【美しい女性の生き方】

見かえりを求めず、
無差別に親切なことをして下さい。
いつの日か誰かがあなたに同じことを
してくれるかもしれないのだから

‐ダイアナ妃‐ pic.twitter.com/dgZL5aPHPM

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月27日 - 13:15

ブログを更新しました。 『11/5のタイムテーブルができましたよ💕』
ameblo.jp/matsudobellyda…
#アメブロ pic.twitter.com/ihv063q5q7

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月27日 - 14:26

ブログを更新しました。 『11/5のタイムテーブルができましたよ』
ameblo.jp/matsudobellyda…
#アメブロ

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月27日 - 14:56

【美しい女性の生き方】
たくさん経験をしてたくさん苦しんだほうが、

死ぬときに、

ああよく生きたと思えるでしょう。

逃げていたんじゃあ、

貧相な人生しか送れませんわね。
-瀬戸内寂聴-
pic.twitter.com/wkAldqPE6h

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月27日 - 18:15

【ベリーダンスの基礎知識】
今でこそ一般的になったベリーダンスという言葉ですが、
正式にはアラビアンダンスと呼ばれていました。
アラビア語ではRaks Sharki（=東方の踊り）ラアス・シャルイ、またエジプトではバラディ（=国産の、自然の）と呼ばれます。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月27日 - 23:15

10月26日(木)のつぶやき

【ベリーダンスの基礎知識】
ベリーダンスは世界最古の踊りと言われています。
起源は諸説ありますが、はっきりしているわけではありません。
紀元前のシュメール等が発祥と言われる説、
砂漠の民たちに踊られていたという説などがあります。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月26日 - 08:16

ブログを更新しました。 『お休み中。。Evaの現代くノ一先生より♡』
ameblo.jp/matsudobellyda…
#ベリーダンス
#アメブロ

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月26日 - 11:03

【美しい女性の生き方】
自分の人生には、
自分で責任を持つべきだから、
ただ自分を幸せにしてくれる
白馬にまたがった王子様を待っているなんてダメ。
自分の将来は、
自分で切り開いていかなきゃね。

―キャメロン・ディアス― pic.twitter.com/EzngHG5c23

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月26日 - 13:15

【美しい女性の生き方】
魅力的な唇のためには、
優しい言葉を紡ぐこと。
愛らしい瞳のためには、
人々の素晴らしさを見つけること

-　オードリー・ヘップバーン　- pic.twitter.com/BV4xEPQ314

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月26日 - 18:15

【美しい女性の生き方】
私は女だし、
女であることを
楽しんでるわ。

-　マリリン・モンロー　- pic.twitter.com/GtHfyIJX2H

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月26日 - 23:15

10月25日(水)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
空腹の時にも成長ホルモン出るそうですよ
空腹は健康には良いらしい\(//∇//)\

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月25日 - 08:16

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
足の裏や手のツボ押しやマッサージ、
ふくらはぎのマッサージも健康な身体を、維持する為には大切です。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月25日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
心臓の他に血の流れを助けてるのはふくらはぎの筋肉の収縮です。
毎日すっきりしないなぁという人は、足を鍛えると血流がよくなりますよ。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月25日 - 18:15

【ベリーダンスの基礎知識】
ベリーダンスは中東やアラブ文化圏で発展したダンス・スタイルを指す言葉で、これらをまとめて呼称するために西洋で造られた言葉です。
もともとベリーダンスという呼び方があったわけではないんですね。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月25日 - 23:15

10月24日(火)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
私には家族とペットとダンスがあります(＾~＾♪♡
このおかげで頑張れるし幸せです∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月24日 - 08:16

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
大変なこともありますが…人生は山あり谷ありだからこそ人の痛みもわかるし思いやる気持ちや感謝する気持ちがより強くなると思います(＾~＾♪
足りん足りん…と思って生きていると悲しいです。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月24日 - 13:15

宏美の伝えたいこと〜っ。 goo.gl/4k1rjE

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月24日 - 13:22

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
自分のマインドをしっかりコントロールできるようになれば、気持ちも楽になって毎日楽しくなりますよ。

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月24日 - 18:15

宏美の伝えたいこと〜っ。

宏美です。

私が毎日、忙しいながらも
前向きでいられるのは、ダンス仲間や武道仲間、そして誰よりスタジオの家族のおかげだと思います。

さ、そんな松戸のカラダ教習所Evaスタで
新たなベリーダンスクラスに加えて、太極拳が始まります。


子宮エクササイズインストラクター
Mimi先生による、内から踊るベリーダンス❤️は、毎週月曜の12:45-13:30基本動作
13:45-14:45入門です。

11:30-12:30の子宮エクササイズを受講してから臨むと、更にエクササイズ効果もアップで、大好きなベリーダンスと大事な子宮ケアが一緒に出来ちゃう💕最高〜っ。

そして、貴重な90分間の太極拳が、お手持ちのレギュラー（60分回数券）で受けられてしまう、奇跡の新講座、
遠山智秀先生による太極拳は毎週月曜の15:00-16:30と
毎週土曜日の朝！10:00-11:30で受講できます⭐︎

そして、私、宏美(HiromiEva)が、何故、ベリーダンススタジオに武術も取り入れるのか？！お話しておきたいと思います。

決して、みんなに武道を強制する為ではありません。

もっと言うと、いつも会える生徒さんにはもう何度もお伝えしているのですが、

皆さんが、より楽しく、より幸せで、より健康に、より満たされて毎日を充実して暮らせるなら、

ベリーダンスでなくたっていいんです。笑

え？ベリーダンスの先生のクセにそんなこと言うの？って？

言いますよ〜💕

絵でもいい、歌でもいい、お料理でもいい、映画観賞だっていい、

人生は一度きり！幸せだなぁと、楽しいなぁと、感じられる時間が、長ければ長いほど、多ければ多いほど、良いのです。

た、だ、し、

その感性は、感じるカラダがあると、更に開花します。

感性は、健康であるほど、高められます。

より幸せで、より楽しい！を強く感じて毎日を過ごしてもらう為に、私は、ダンスや武道を推奨させてもらっているんです。

安全で、健康に最高に良いベリーダンスと、健康推進しつつ護身効果もある太極拳…それらをより楽しむ為に、

カッコいい先生のリズムトレーニングやHipHop、超現役Jazzダンサーやコンテンポラリーの先生にも来ていただいて、

カラダを使って表現する喜びを、

分かち合って頂いているんです❤️

さぁ、そんな先生たちに一挙に会える親睦発表会もいよいよ11/5に迫っています。

残り10席強！お申し込みは
ebds_info@yahoo.co.jpまでお早めにね！

10月23日(月)のつぶやき

ブログを更新しました。 『明日の台風とレッスン』
ameblo.jp/matsudobellyda…
#アメブロ

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月23日 - 00:11

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝にスムージーがベストなのは果物の糖分が多いことと夜寝てる間に消化されて胃が空っぽになってるところに酵素が投入されるから吸収が良いのです♡

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月23日 - 08:16

ブログを更新しました。 『嵐の後の💕』
ameblo.jp/matsudobellyda…
#アメブロ

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月23日 - 12:56

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
酵素は年取ると減ってきます(＾~＾♪代謝酵素 消化酵素と2パターンに必要な酵素が減るので年とると代謝も下がるし若い頃より食べれなくなります(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月23日 - 13:15

ブログを更新しました。 『今夜のOzmaクラスは通常開講💕』
ameblo.jp/matsudobellyda…
#アメブロ

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月23日 - 16:47

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
マインドの事で大切なのは日常に満足する事♡ですよね
普通って有難いんです♡

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月23日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
愛しいものがあることも大切です♡
恋人に限らずペットでも…\(//∇//)\笑
芸能人でも…∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月23日 - 23:15

10月22日(日)のつぶやき

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
定期的にえのき氷を作ってお料理に使ったりお味噌汁に入れましょう(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月22日 - 08:16

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷はスムーズな排泄効果と脂肪を吸収しにくい作用が、あります\(//∇//)\

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月22日 - 13:15

ブログを更新しました。 『台風情報をチェックしてね！』
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— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月22日 - 14:02

ブログを更新しました。 『もうすぐ発表会ですが』
ameblo.jp/matsudobellyda…
#アメブロ pic.twitter.com/2Dc6WnXyMJ

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月22日 - 17:38

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷の作り方！
えのき氷はスーパーのえのきひとつに対し300ccくらいをミキサーにかけてそれを弱火で1時間くらい煮て冷まし、製氷機に移し冷凍庫に入れるだけ！

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月22日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷を一人あたり1キューブづつ食事の時にスープもので溶かしたりお味噌汁に入れたり炒めものでいためたりして摂取します(＾~＾♪
コクが出て美味しいですが作ってる過程は臭いです…（≧∇≦） 笑

— 女性の体と心のために＠EBDS (@EBDSmatsudo) 2017年10月22日 - 23:15