6月29日(金)のつぶやき

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
断捨離をすると…
見た目もスッキリと美しい〜上にお気に入りのモノなので大切に扱う…所作も丁寧になる…手入れもする…♡
女子力は勿論(＾~＾♪人間力も上がります\(//∇//)\笑

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月29日 - 08:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
歯磨きタイムは片足立ちで。
のインナーマッスルを育てるのに持ってこいです。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月29日 - 13:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
定期的にえのき氷を作ってお料理に使ったりお味噌汁に入れましょう(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月29日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷はスムーズな排泄効果と脂肪を吸収しにくい作用が、あります\(//∇//)\

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月29日 - 23:15

6月28日(木)のつぶやき

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
もともと骨格にかなり左右差がある私は便秘になりがちなので便秘がち…
それを治すことがダイエットには勿論、デトックスに。
つまりはアンチエイジングに繋がります。そのためにも以前ご紹介したスムージーはかかせません。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月28日 - 08:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
1番の美容法はなんと言ってもマインドです〜(＾~＾♪♡
いい意味で自分勝手になることです♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月28日 - 13:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
自分が気持ち良い楽しい美味しいと感じることが1番のアンチエイジングでありハッピー♡
すると…ハッピーホルモンのセロトニンが増えて美と健康に…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月28日 - 18:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
身近なモノも使わないモノは断捨離してお気に入りのモノ本当に必要なモノだけを飾ったり所持します(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月28日 - 23:15

6月27日(水)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
お好みで良いと思いますが私はサラダやお豆腐に亜麻仁油をたらします。
良質な油はいつまでも若くいるためには必要なんですよ。
ただし取り過ぎはハイカロリーの為NG！

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月27日 - 08:15

今週土曜は！カラダを進化させる。 ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月27日 - 12:30

今週土曜は！カラダを進化させる。 ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月27日 - 12:30

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
オメガ3という成分
主に青魚やクルミに含まれていて簡単に言うと脂肪を流してくれる働きがあるので、油だけどダイエット効果あり∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月27日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
40才を超えると女性は更にさらにと…皮膚から分泌する油分が減っていきます（≧∇≦）しかし男性は逆…増えて行くので親父は臭いと言われがちなんですね。
同じ… twitter.com/i/web/status/1…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月27日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
もともと骨格にかなり左右差がある私は便秘になりがちなので便秘がち…を治すのがダイエットには勿論、デトックス

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月27日 - 23:15

6月26日(火)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝ご飯はフルーツ(特にりんご)とほうれん草などの青野菜のスムージーを取りましょう。
りんこの皮に含まれる成分には便秘解消効果と細胞の酸化を防ぐアンチエイジング効果が含まれています。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月26日 - 08:15

森永アイスボックス goo.gl/9CMZ9e

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月26日 - 11:59

今、8/5に。 goo.gl/Ps2cG4

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月26日 - 12:18

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝にフルーツと青野菜のスムージーには是非黒ゴマや豆乳を少し混ぜてミキサーするとアンチエイジング効果はアップ！！
いつまでも20代前半をキープ！！

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月26日 - 13:15

#FiNC #流々茶 #イヌリン
ジャズの可愛いMarina先生と流々茶💖キレイな女の子は飲んでいる？！
finc.com #FiNC pic.twitter.com/jeakQmger1

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月26日 - 16:47

【女子力アップに♪】

健康的に痩せるための8つ食べ方

①起床1時間以内に朝食を
②噛む回数を増やす
③ながら食べしない
④少ない量を回数多く
⑤ストレスを感じた時は量を減らす
⑥夜8時以降の食事は控える
⑦食前にフルーツと水
⑧タンパク質と炭水化物を一緒に

— ダイエットのコツ♪健康richのコツ♪ (@richkenko) 2018年6月26日 - 09:19

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
油分やタンパク質の他にも黒ゴマにはセサミンで知られる抗酸化成分と油分
豆乳には女性ホルモンをアップさせる効果と油分と植物タンパク質
もあるのでよりバランスと体内の吸収が高まります(＾~＾♪相乗効果です♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月26日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
アンチエイジングに欠かせないのが良質な油です♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月26日 - 23:15

今、8/5に。

今8/5にスタジオでパーティを企画中。
懐かしいみんなにも会いたい。

昔、スタジオを開いてから、
キャンギャル時代のファンは呼ぶな！だの、
メンズお断り！だの、、

仲間だと思っていた女性講師陣にブーヘー言われた時代があるが、

今なら色々わかる…。

私は昔から応援してくれる人たちはウェルカムだし、人生は持ちつ持たれつだと思っている。

なので、最近、ご縁のある人とはまた繋がるだろうとも思っている。

私のスタジオは、千葉県松戸市本町23-3アーク松戸ビル3階にあります。

EvaDanceStudioって言うんだよ。

タレント養成とかはしてないけど、
まだある人脈の中で、繋げる人はつないだりとかはしているよ。

今のレッスン内容は、ベリーダンスに加えて、太極拳、ジャズ、古武術、子宮エクササイズ、コンテンポラリージャズ、と、

スタジオ主催で、整体師さんを呼んだり、ヨガの先生をお招きしてセミナーをしたり、しています。

FBは 後藤宏美で検索したら出るのではないかなぁ？

メッセージを一言もらえれば、昔のつながりの人達なら承認できるはず。

結局、、、誰が何を言おうと真実は自分の中にしかないし、面と向かって話すのが一番だよね。

ここのブログも残念な書き込みとかもあって、結局コメント覧は閉じてしまったけれど、

オープンから時々でものぞいてくださる皆さんのお影様で、まだこうして続いている。
素晴らしいことだと思います。
本当にありがたいです。ありがとう。

8／5の、詳細が決まったら、ここか、スタジオのアメブロにアップしまーす^_^

※写真は妊娠7カ月目のお腹だよ(^^)

森永アイスボックス

前髪切りすぎてちょっと後悔してる、宏美です。

妊婦、チョーチョー喉が渇いて、本当に意味がわからないので、ひさびさに💖学生時代部活とかでみんなもお世話になったであろう…コイツをGET!!!!

...したけれど、アスパルテーム他…甘味料入り過ぎ…( ；∀；)

森永さん…どうか、ビビりな妊婦の為に、無添加のアイスボックスを…つ、つ、作ってくれぇー、例え今回の出産に間に合わなくても。笑

最近寒天デザートを仕方なぁ〜く手作りしてますが、氷も自分で作るしかないかぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

暑いなあ、、喉乾くなぁ(T ^ T)

6月25日(月)のつぶやき

【美しい女性の生き方】
たくさん経験をしてたくさん苦しんだほうが、

死ぬときに、

ああよく生きたと思えるでしょう。

逃げていたんじゃあ、

貧相な人生しか送れませんわね。
-瀬戸内寂聴-
pic.twitter.com/wkAldqPE6h

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月25日 - 08:15

最近のHiromiEva goo.gl/G83Zjs

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月25日 - 12:31

【ベリーダンスの基礎知識】
今でこそ一般的になったベリーダンスという言葉ですが、
正式にはアラビアンダンスと呼ばれていました。
アラビア語ではRaks Sharki（=東方の踊り）ラアス・シャルイ、またエジプトではバラディ（=国産の、自然の）と呼ばれます。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月25日 - 13:15

【ベリーダンスの基礎知識】
今でこそ一般的になったベリーダンスという言葉ですが、
正式にはアラビアンダンスと呼ばれていました。
アラビア語ではRaks Sharki（=東方の踊り）
ラアス・シャルイ、またエジプトではバラディ（=国産の、自然の）と呼ばれます。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月25日 - 18:15

美と女らしさは
年齢と関係がないものだし、
作ろうとして作れるものではないと思うの。

そして、魅力は、
こんなことを言うと、
その専門の人たちは
困るでしょうけれど、

人為的に
作りだせるような
ものではないと思うの。

ーマリリン・モンローー

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月25日 - 23:15

最近のHiromiEva

妊婦…毎日飲んでも飲んでも喉が渇いて…死にそうです。笑

ナンジャコリャー。

毎日重いもの持って歩いてるんだから慣れるべ？と思いきや…日に日に重く感じる…。

ナンジャソリャー。

…そんなアメージングな毎日を、松戸Evaスタの愉快な仲間達のお陰様で、なんとか過ごしております💗

仲間のみんなに心から感謝とリスペクトです。

で、先輩ママさん達に、「産んでからの方がマジ大変だから😂」って煽られまくっているのですが、、うん…絶対そうなんだろうと思う…。

しかし巷に情報が多過ぎて…

『必要』って書いてあるもの全部揃えたら家が埋まってしまう…ので、

経験のあるママの皆さん…
ベビー誕生から1年間の間に、

『これは揃えておいた方が良いゼィ？』
『これだけは無いと大変だゼィ？』

という、

御宅の《ミニマム・ベイビーネセサリーリスト》（ベイビーの為に最低限揃えた方が良いものリスト）をシェアしていただけると心強いです💗

…今、もーオムツと根性くらしいか、、思い浮かびませーん。笑



写真はそれでも続けている自慢の庭💗

今日は茄子と胡瓜と紫蘇を収穫したんです。全部刻んで昆布と塩揉みしたら、美味しい浅漬けできるかな💕

南瓜も西瓜も花がついて、紫蘇にはカマキリが遊びに来たよ！

バジルはトマトが赤くなるまでとっとこう💗

6月24日(日)のつぶやき

【美しい女性の生き方】
魅力的な唇のためには、
優しい言葉を紡ぐこと。
愛らしい瞳のためには、
人々の素晴らしさを見つけること

-　オードリー・ヘップバーン　- pic.twitter.com/BV4xEPQ314

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月24日 - 08:15

【美しい女性の生き方】
私は女だし、
女であることを
楽しんでるわ。

-　マリリン・モンロー　- pic.twitter.com/GtHfyIJX2H

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月24日 - 13:15

【美しい女性の生き方】
20歳の顔は自然の贈り物。
50歳の顔はあなたの功績。

- ココ・シャネル -

女性の言葉で一番好きな言葉です♡
ステキな50歳になりたいな。 pic.twitter.com/H9CkljxYOP

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月24日 - 18:15

”mimiの美子宮エクササイズ美脚美尻強化塾” ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月24日 - 22:35

”mimiの美子宮エクササイズ美脚美尻強化塾” ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月24日 - 22:35

【美しい女性の生き方】

見かえりを求めず、
無差別に親切なことをして下さい。
いつの日か誰かがあなたに同じことを
してくれるかもしれないのだから

‐ダイアナ妃‐ pic.twitter.com/dgZL5aPHPM

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月24日 - 23:15

6月23日(土)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
心臓の他に血の流れを助けてるのはふくらはぎの筋肉の収縮です。
毎日すっきりしないなぁという人は、足を鍛えると血流がよくなりますよ。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月23日 - 08:15

【ベリーダンスの基礎知識】
ベリーダンスは中東やアラブ文化圏で発展したダンス・スタイルを指す言葉で、これらをまとめて呼称するために西洋で造られた言葉です。
もともとベリーダンスという呼び方があったわけではないんですね。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月23日 - 13:15

【ベリーダンスの基礎知識】
ベリーダンスは世界最古の踊りと言われています。
起源は諸説ありますが、はっきりしているわけではありません。
紀元前のシュメール等が発祥と言われる説、
砂漠の民たちに踊られていたという説などがあります。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月23日 - 18:15

【美しい女性の生き方】
自分の人生には、
自分で責任を持つべきだから、
ただ自分を幸せにしてくれる
白馬にまたがった王子様を待っているなんてダメ。
自分の将来は、
自分で切り開いていかなきゃね。

―キャメロン・ディアス― pic.twitter.com/EzngHG5c23

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年6月23日 - 23:15