人生に勝ち負けはない、今すぐ幸せになれる方法
おはようございます✨ソブリンです。４月も月曜日が始まりましたね。幸先良いスタートを切り、幸せ時間をたくさん過ごしましょうね(⌒...
健康生活の原点は〇〇 食べるときは楽しもう
おはようございます✨ソブリンです。遅めに起床しましたが⇒白湯を飲み有酸素運動のHIITトレ５分行いました🔥昨夜は、美味しそうな...
３月最後の日、良き４月を迎えるために
おはようございます✨ ソブリンです。 朝活は814日目 本日の運動：腹筋トレ ３分×2set 下腹に筋肉よ～ 付...
どんな時でも1㎜の成長・1度の角度を変えれば変わる
おはようございます✨ソブリンです。遅めの朝活スタートしました（7時）来週、珍しく自宅に親...
休息日を設ける事は成功への近道
おはようございます✨ソブリンです。朝活は805日目を迎えました。今朝は #腹筋トレ ３分今日は休息日今朝は普段より２ｈ遅く起床昨夜から眠気と身体の動きがイマイチでしたので２ｈ分、寝...
気合注入する曜日
おはようございます✨ ソブリンです。 #朝活 796日目 朝活をスタートします #腹筋トレ 3分×2set ...
1回の質を高めれば効果が倍増するって本当？
おはようございます✨ ソブリンです。 #朝活 790日目 #筋トレ #腕立て伏せ 5分 1set たった1setなのに胸...
健康生活でのメリットデメリット
おはようございます✨ソブリンです。朝のルーティン始めます#朝活 は780日目 今日は休みなのでしっかりボディメイク！#腹筋トレ ３分（６種を２０秒、休憩無し）#腕トレ1 ２０分（６...
【楽しみは行動を駆り立てる】
おはようございます✨ ソブリンです。 #朝活 778日目 #腹筋トレ 5分 #腕立て伏せ 30×3 沖縄旅行前に早起き...
お酒飲んだ翌朝のルーティン
おはようございます✨ソブリンです。今日は全国的に暖かい陽気になりそうですね(⌒∇⌒)晴天で暖かいだけでテン...
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