みなさん、こんにちは。
医療業界15年いましたソブリンと申します。
昨日は午後からすっきり晴れましたね☀
太陽の光は、とても強く暖かいので、ぽかぽかしちゃいます(^▽^)/
ただ冬の太陽、、気をつけなければいけないのが、
紫外線ですね。
冬の紫外線は、空気が乾燥しているので、より直接肌へのダメージが
強い傾向にあります。
スキーやスノボをしにスキー場、ゲレンデにいったら、雪焼けすることって
ありますよね？
あれは、太陽の紫外線が雪で反射し、屈折して顔に当たるので、
日焼けしちゃってるんです・・・。
油断大敵！ いつもよりスキンケアをしっかりおこないましょう。
～医療業界目線コラム～
タイトルにも書きましたが、メタボの人が絶賛急増中！！
メタボ・・・メタボリックシンドロームのことですが、
生活習慣病のいわゆる病気です。
そのまま改善していかないと、病状は悪化し、病気の併発となり
糖尿病＋高血圧や高脂血症、心筋梗塞や心疾患など
色々な可能性が出てきてしまうのです。
糖尿病・高血圧・高脂血症・・・これらすべて生活習慣病からなるもので、
きちんと正しい生活をしていれば、正常に改善されるんです。
ただ、不規則な生活や食生活を繰り返したことで、
小さかったのがどんどん蓄積され、体のリズムや機能を狂わせてしまっているんです。
男性であれば、このさき働き続けるわけですから、20代や30代のうちから
気を付けた生活をしていないと、40代になっていろいろな病気にかかり、
ずっと何十年病気と付き合っていかないといけないのです。
健康で自由な人生がたったの20年じゃ、あまりに少なすぎませんか？
後の40年は健康ではない状態で過ごすんですよ！！
今ちょうどこの記事を見てくださっている方は、まだ健康な人生を送れる
チャンスです！
生活習慣病すべて一気に改善するのは、不可能に近いので、
すぐ止めてしまいます。
まずは体重や体脂肪を減らして、高脂血症や中性脂肪、BMI値を改善してみましょう！
筋トレしながら食事改善する毎日が送れれば、言うことないのですが、
忙しい現代人には、難しいといえます。
ならば、サプリメントを飲む生活から始めてみましょう。
サプリで不足した栄養や歯車が噛み合わなくなった体の機能を正常化することで
体内が活発に活動するので、徐々に体内から健康的になり、体型にも変化してくるという
わけです。
そこで、オススメなのが２選。
名前をクリックすると、詳しいサイトへ移動します。
⇒〇内脂サポート
どちらも体重や体脂肪を減らす効果が期待できるサプリメントです。
内脂サポートの方が、テレビCMでみなさんご存知の方も多いはず。
値段や続けやすさなど比較してみると良いかもしれません。
まずは２～３ヶ月続けてみてください。
個人差がありますが、体の変化に驚くこと請け合いです(^▽^)/
