【ダイエットが続かない理由】カロリー計算しちゃダメ？

おはようございます✨

ソブリンです。

今日も朝から冷え込んでいますね(;^_^A

そんな日は、温まったお布団でずっと寝ていたい・・・（笑）

いえいえ、行けません・・

自分自身にムチを打って頑張ります(;^_^A

本日の朝活 744日目

今日の運動：HIITトレーニング 10分

【ダイエットが続かない理由はコレ？】

ダイエット中の食事を投稿してるSNSをよく見かけ

カロリーやタンパク質等計算して日々過ごす方が大変多いですね。

ほんと素晴らしい✨

□ごはんは〇〇ｇ

□タンパク質は〇ｇ

□脂質は〇ｇ

□水分は〇〇リットル摂る・・・

私には到底、出来ませんーー😓

毎日、事細かにメニューやカロリー計算して過ごされるって

尊敬しかありません😊 

でも、その方の過去の投稿を幾人か拝見しましたところ、

おやっ？という部分を発見しました。

カロリー計算のやり過ぎ注意？

ただカロリー計算を毎日やり続けることに

いささか注意が必要かも😮

細かく栄養成分を考えて食事を作る、続けるのは、

次第にイヤになり辞めてしまう方も多い気がします。。

それなら私たち夫婦の我慢しない食べて健康体が自然となった

健康ダイエットが良い気がします。

40代夫婦の健康ダイエット法

※写真はイメージです

夫婦がやってきた事：

⇒野菜と鶏肉をたっぷり食べる

⇒調味料はほんの少し

⇒牛乳⇒⇒⇒豆乳

などなど、

我慢しないダイエット（健康になりたい為に始めた）で

1.5か月目からストンと-4kg～-5㎏自然に落ちていました(;^_^A

今までの生活をガラリと変えるのは、頭や身体にとって

大変負担がかかりますので、耐えられる方は、集中して

環境を変えズバッと挑戦しても良いと思います。

なかなか出来る方、続く方が少ないのも事実・・。

でしたら、普段の生活リズムは変えないで、

試しに１つずつやってみることをオススメします。

毎日を楽しく食べて健康的な体型を手に入れるのが

一番望ましいですね♪  

健康で元気なのが、一番の幸せ✨

今日も楽しい事を考えて１日を過ごしましょうね♪