おはようございます✨✨
ソブリンです。
本日の朝活 742日目
HIITトレーニング 5分
冬の寒い季節にダイエットを始める、運動を始めてみる時は、
2つの方法からおこなってみましょう。
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1)普段より5分早く起床
2)白湯を飲む
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普段の生活から急に変えず、まず3日間続けてみる
⇒次は7日間
続けられそう
⇒本番ダイエットor運動スタート✨
やれる範囲から行動すると成功しやすいです♪
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やる気はあるのに、身体が追い付かず辞めてしまう人が多いですので、
まずは、1歩ずつ徐々に慣らしていきましょうね(⌒∇⌒)
今日も健康で楽しい時間を過ごしましょう✨