１１月に入り、天気が良い日が続いていますね(^▽^)/
こんにちは。
元医療業界15年いましたソブリンと申します。
昨日も東京は快晴に恵まれましたので、お昼は
自宅のベランダでランチをしてみました～
心地よい風と太陽の暖かさがとても気持ち良かったですよ。
外で飲むコーヒーは、何とも格別な味（笑）
※外での写真を撮り忘れたため、自宅ないでの写真です・・・。
ここのところ、寒くなってきたので、イスやソファに座ってばかり。。。
動きたくなくなるんですよね～、寒い日って(-_-;)
そうなると、食べるだけ食べてるので、当然太ってくるわけです。
運動していないので、基礎代謝が落ちて、脂肪も燃焼してくれません。。。
と、医療業界にいたころから、ずっと気になり、試したり、他のスタッフが購入して
すごい！と太鼓判を押している、ソファやイスに座りながらでもできる
『筋トレマシン』があるんです！
乗せるだけで全身をブルブルさせるエクササイズ「スイングビート」。
”超高速振動”で気になる部分をトレーニングしてくれるという素晴らしいマシンなのです。
スイングビートの分かりやすい動画をどうぞ
【ヤーマン公式】スイングビート
どうですか！！
たった１分、乗せているだけで筋トレ効果があるんですよ！！
〇お腹を乗せる（腹筋運動）
⇒１分間で２２回の腹筋運動
〇二の腕を乗せる（ダンベル運動）
⇒１分間で６８回分のダンベル運動
〇太もも（スクワット運動）
⇒１分間で１２６回分のスクワット運動
ツライ運動をしなくても、１日１０分ブルブル乗せるだけで
筋トレができてしまう。
※筋トレをしても、全ての筋肉を鍛えることが難しいのに
対して、スイングビートなら、全ての筋肉に刺激させ、使うことができるので
バランス良く筋肉量が上がり、基礎代謝が上がるという効率の良い
エクササイズマシンなのです。
４週間使い続けると、それはそれは、効果を実感できるのは言うまでもないですよね。
１分間に腹筋を２２回って、結構一般の人でもツライんです。。。
スクワットにいたっては、１分間で１２６回は、ほぼ不可能です！
ブルブルする場所に腕やお腹をあてるだけで、痩せるって本当なの！？って
思いますよね？
私も最初は思いましたよ。
自分で筋トレしているので、コレあったら、運動いらないじゃない！と。
以前、私も試してみましたが、ええっ！？ていう衝撃でした。
最近では、ホテルのフィットネスでも導入されているんですよ(^▽^)/
⇒それだけ効率良く鍛えられるということが分かりますね。
動画だけでは分からない！という方には、
スイングビートの効果的な使い方やタイミングが書いてあるサイトを
紹介しますので、まずはご覧くださいませ。
辛いダイエットのイメージが覆るかもしれませんよ(⌒∇⌒)
