自宅のソファで簡単ダイエット！？１分で腹筋22回の筋トレ法がアツイ

１１月に入り、天気が良い日が続いていますね(^▽^)/

こんにちは。

元医療業界15年いましたソブリンと申します。

昨日も東京は快晴に恵まれましたので、お昼は

自宅のベランダでランチをしてみました～

心地よい風と太陽の暖かさがとても気持ち良かったですよ。

外で飲むコーヒーは、何とも格別な味（笑）

 

※外での写真を撮り忘れたため、自宅ないでの写真です・・・。

ここのところ、寒くなってきたので、イスやソファに座ってばかり。。。

動きたくなくなるんですよね～、寒い日って(-_-;)

そうなると、食べるだけ食べてるので、当然太ってくるわけです。

運動していないので、基礎代謝が落ちて、脂肪も燃焼してくれません。。。

と、医療業界にいたころから、ずっと気になり、試したり、他のスタッフが購入して

すごい！と太鼓判を押している、ソファやイスに座りながらでもできる

『筋トレマシン』があるんです！

乗せるだけで全身をブルブルさせるエクササイズ「スイングビート」。

”超高速振動”で気になる部分をトレーニングしてくれるという素晴らしいマシンなのです。

スイングビートの分かりやすい動画をどうぞ

【ヤーマン公式】スイングビート

どうですか！！

たった１分、乗せているだけで筋トレ効果があるんですよ！！

〇お腹を乗せる（腹筋運動）

⇒１分間で２２回の腹筋運動

〇二の腕を乗せる（ダンベル運動）

⇒１分間で６８回分のダンベル運動

〇太もも（スクワット運動）

⇒１分間で１２６回分のスクワット運動

ツライ運動をしなくても、１日１０分ブルブル乗せるだけで

筋トレができてしまう。

※筋トレをしても、全ての筋肉を鍛えることが難しいのに

対して、スイングビートなら、全ての筋肉に刺激させ、使うことができるので

バランス良く筋肉量が上がり、基礎代謝が上がるという効率の良い

エクササイズマシンなのです。

 

４週間使い続けると、それはそれは、効果を実感できるのは言うまでもないですよね。

１分間に腹筋を２２回って、結構一般の人でもツライんです。。。

 

スクワットにいたっては、１分間で１２６回は、ほぼ不可能です！

 

ブルブルする場所に腕やお腹をあてるだけで、痩せるって本当なの！？って

思いますよね？

私も最初は思いましたよ。

自分で筋トレしているので、コレあったら、運動いらないじゃない！と。

以前、私も試してみましたが、ええっ！？ていう衝撃でした。

 

最近では、ホテルのフィットネスでも導入されているんですよ(^▽^)/

⇒それだけ効率良く鍛えられるということが分かりますね。

動画だけでは分からない！という方には、

スイングビートの効果的な使い方やタイミングが書いてあるサイトを

紹介しますので、まずはご覧くださいませ。

辛いダイエットのイメージが覆るかもしれませんよ(⌒∇⌒)

 

⇒効果的な使い方やタイミングで無理なく痩せるスイングビート