右膝が痛いよ～～～

２～３日前から右膝の痛みが出て来た、
それでもサポーターをつけ無理をしない程度に４～５Kウオーキング、
寒いからとか膝が痛いからと言ってウオーキングを止めるのは、
ちょいと嫌、
多分さぼり癖がつくから、
今日は３，７K雨が降って来たので早々に引き上げました。

今日も寒いから夕食は鍋焼きうどんを作ります、
野菜を沢山入れて～