カープとビールと

今日はカープとビールとmakoとasami♪



広島と言えばのむさしの田舎むすびを片手に、久しぶりのカープ観戦。



風が心地よい、ちょうど良い季節。
風船が空を舞う～♪



点を取り合う接戦が続く。
ハラハラドキドキ。



逆転される。。



そして、負ける。。
ひ、久しぶりなのに。。(T^T)

さ、気を取り直して飲み直しますか～





さてさて、sorayoga次回は９月２６日(土)を予定しています。

お時間が会う方は、ぜひお越しくださいね(*´∀｀*)/

ご予約は、ブログへのコメントかメールにて承っております！

sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

ぼーっとする日

今日は、ぼ～っとする日♪



久しぶりにまる一日予定がないので、最低限やらなければいけないことを終わらせたら、気分に任せてゴロゴロしたりお菓子食べたり、TVを見たり散歩に出たり～

もし誰かに誘われたとしても、予定があるからと断る日(笑)

私にとって、何も予定がなくのらりくらりする日は、とても大切。

そして、それは立派な予定。

「今日何してたの？」と聞かれると、「何もしてな～い」と答える日。

忙しい日とぼーっとする日でうまくバランスを取りながら、心地の良い毎日を過ごしていく。

心と身体のバランス。
月と太陽のバランス。
右と左のバランス。
晴れの日と雨の日のバランス。
忙しいときとゆっくりするときのバランス。。。
陰と陽のバランス。

心と身体が欲することに、時には身を任せてみる。

「○○過ぎる」になると、何かが危うくなる。

世の中のいろんなことは、きっとバランスが大切(*´∀｀*)/

ふたつのクラス

今日は朝から寺子屋へ～♪
クラスの代講を頼まれたので、急いで自転車に乗り向かう。

久しぶりに代講する為、なんだか緊張する私。。

ほぼ始めましての生徒さんが目の前へと並ぶ。
「スーリアヨガ」という朝の目覚めのヨガ。

いつものクラスよりも、少しハードにしてみる。
ここでもせっかくなので、ハイダー礼拝を行ってみる。

終わった頃には身体がポカポカと～

たまには違う時間に違う内容で、違う生徒さんたちとするヨガも楽しい♪

今日はいつものクラスもあるから、お昼はそのまま、まかないランチ。
カレーで一息ついた頃には、次の生徒さんがやって来る。



いつものクラスでいつもの生徒さんと行うヨガもやっぱりサイコー、やっぱり好き♪

今日もご一緒いただいたみなさま、心地よい時間をありがとうございました(*´∀｀*)/

Yamasakiに行く その2

昨日に引き続き、Yamasakiさんへ行く♪



癒しのアロマヨガ企画。
今日のテーマは「Happiness」。
ローズウッドやイランイラン、ジャスミンなどの気品ある花々と、果実のフレッシュな香りが幸福な気分を高める！

アロマポットで香りを楽しみながら、ゆったりとヨガ～
今日は胸元を開くポーズを多めに取り入れて、気持ちを明るく元気に♪

心と身体はつながっています。
少し元気がないなと感じた時には姿勢を正してみましょう。
そして大きく背伸びをしてみる。
これだけでも心はなんだかすっきりと。



私もなんやかんや悩みもありますが、いつもの毎日が過ごせることはとても幸せ。
人が想う幸せは人の数だけあるのだから、あまり周りを気にせず自分らしく生きていきましょう～(*´∀｀*)/

最後にお土産を頂きました。
思いがけず、とても幸せ♪

ご一緒頂いたみなさま、どうもありがとうございました！



あ、レッスン中の写真は私はヨガしてるので、やっぱり撮れずです～
でも私の中に充実した時間の満足感が残っているから、ま、いっか(笑)

Yamasakiへ行く その1

今日は海藻ヘアエッセンスのLaSanaでお馴染みのYamasakiさんで出張ヨガ。
こころ産業団地行き、という始めてのバスに乗りYamasaki本社へgo～♪

張り切って出掛けたのに、途中で携帯を忘れたことに気付く。。
写真撮りたかったのに。。(T^T)

ドタバタと慌ただしく出掛けてしまったので、仕方がないか。
明日も行くので、よしとしますか～

今日のテーマは「Energy」。
前向きなパワーを得たいときにおすすめな、甘すぎす、さわやかなアロマが心地よく香る。

まずは呼吸に合わせて身体をほぐし、朝なので、太陽礼拝ならぬハイダー礼拝も少し。
72以上の筋肉を使うとウワサのあれです(笑)。

動きと呼吸を連動させることで、温まる身体。
Energyが満ちてくるよう！
本当は4～5回行うとより良いのだけど、時間には限りがございます。
今日はゆっくりと、2回程。

最後はアーサナと呼ばれるポーズをいくつか。
静止した中で、呼吸を感じていく。

みなさん、終わった後には「背筋ぴーん」。
なんだか姿勢が良くなったように見えます。

心地よかったの一言に、私の方がパワーを頂きました(*´∀｀*)/

今日出会えたみなさん、ありがとうございます。
この時間が、ヨガを続けてみようかなというきっかけのひとつになれば、嬉しく思います！

明日のテーマは「Happiness」。

携帯を忘れないように持っていかなきゃね。

進化した葡萄

岡山でたまたま見つけて、買ってみた「リザマート」。

世界で一番進化した葡萄と言われているそう。
そう言われると、形もなんだか神々しく見えてくる。

そして、なんと皮ごと食べれてしまう！



せっかくなので、一粒一粒を丁寧に味わってみる。
手に取り、まずは目で色や形を楽しみ、香り、そして味わう～

食べることが大好きな私は、美味しいものを食べるだけで幸せになれる。

テレビを付ければ目や耳に飛び込んでくる、びっくりするようなニュースの数々。

「安心できる場所で美味しい葡萄をつまむことが出来る。」
これは、当たり前のようで、とても有難いこと。

平和に暮らせるって、本当に有難い♪

さてさて、今日はpanasonicヨガの日。
キャンセルの方が出た為に、プライベートレッスンさながらのゆったりとした時間。

座骨がとても安定した状態で身体を動かすので、少しの動きでもポカポカと温まる身体。
そして、無理なく安心して座ることで、ヨガへの集中力が深まっていく。

椅子ヨガはシニアの方はもちろん、若い方にもとってもおすすめ！

仕事や家事の合間、そして、身体のこりやつまりを感じるとき、ほんの少しの時間からでも始めてみませんか。

３０分という時間が、みなさんにとって良いきっかけになればいいな、と。

「秋冬に向けて冷えに負けないめぐりの良い身体」、早いうちに作っていきましょう～♪

次回からは金曜日へと変わります。
10月は16日(金)と30日(金)。

お時間合う方はぜひお気軽にお越しくださいね！

新しいちらしは只今作成中～
完成次第、UPしますので、お楽しみに♪

ご予約・お問い合わせはパナソニックリビングショウルームまでお願いします！

082-247-5766

山田養蜂場ネコ歩く

岡山では山田養蜂場にてネコ歩く～♪



まず出会ったのはチビちゃん、４ヶ月、男の子。



彼は自動販売機に夢中みたい。



ん？違うな。
何かを見てる。



というか、揚羽蝶を見てたのね。
ようやくこちらに気付き駆け寄ってくる♪



やんちゃな表情がたまらないにゃ(*´∀｀*)/

ハイ、お次はみーちゃん、３才、男の子。



ピクリとも動かない。。。



あ、丸まった。



死んだように寝るってこういうことだ～



か、可愛いにゃ(*´∀｀*)/



そしてこの二匹が祖父と孫だと言う、衝撃の事実を知らされる！

こ、この方が、おじいさん？？？



でも仲良く添い寝したりするのです♪



身も心もほっこり。
温かくて、幸せだにゃ。



ではでは今回はこのへんで♪

次回ネコ歩き、お楽しみに～

そうそう、sorayogaのお知らせも！



次回は９月２６日(土)１０月１７日(土)を予定しています。

平日クラスについては、決まり次第お知らせします。
いましばらく、お待ちくださいね。

14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ を予定しています。

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
運動量☆☆



ご予約お待ちしております！



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami


10月16日(金)10月30日(金)にはpanasonic椅子ヨガもありますよ♪

簡単な動きなのに、身体の芯からポカポカ～
終わったあとにはなんだかスッキリと♪
老若男女、み～んな楽しめます。



こちらは無料です。
ご予約は、パナソニックリビングショウルームまで。
082-247-5766

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね！

温泉へ行く

今日は早起きして、奥津温泉を目指す。

と、その前にまずは腹ごしらえ～
津山のB級グランプリで有名になった「ホルモンうどん」を食べに行く。



ところが私、ホルモンは食べれません。。(T^T)

ムムム～と悩み、ぶたうどんのピリ辛を選ぶ。
なんだか懐かしい味がする♪



さてさて、再び奥津温泉を目指します。

窓を開けたら心地の良い風や、自然の匂い。
緑、みどり、ミドリが目に飛び込んでくる。

そして到着したのは、雰囲気のあるひとつのお宿。



日帰り温泉で日頃の疲れを癒す。
ポカポカと温まった身体はエネルギー満タン！

おやおやおや？

ネコ歩きファンのみなさま、岡山バージョンはないのかしら？と言う声、ちゃんと届いてますよ(笑)

いいのが撮れてます。
もったいぶって、明日公開予定。
どうぞお楽しみに～(*´∀｀*)/

忙しい一日

今日は忙しい一日。
いつものヨガクラスの後に、高速バスで岡山へと向かう。
二泊三日の旅。
旦那さんは昨日の神戸出張のついでに、一足先に到着しているので、私はスーツケースをゴロゴロしながら追いかける。
バス停は、家から歩いて15分くらいの場所。

岡山到着がひとり19：00過ぎになるので次の日の朝一番で行くと言い張っていたのだけど、先日電話で話した時に楽しみにしてくれているんだろうな、という気持ちを感じたから、あまり予定を詰め込むのは好きじゃないけど、ヨガ後に向かうことに。

バスの数は一時間に一本。
もしかすると、すごく頑張ればひとつ早いバスに乗れるかも知れません。
でも、そこは譲れません。
ほっと一息ついたあとに出発します。

頑張りすぎたり無理をし過ぎるといつのまにかそれが負担となり、途端に相手が嫌になることがある。
小さな無理の積み重ねは、やがて大きな塊となる。

でも、よくよく考えてみると、勝手に無理をしていたのは自分自身。
手を抜けば良かったのにそうしなかったのも自分自身。
「あなたのために○○したのに」と不満を漏らすのではなく、選んでいるのはいつも「私」です。

男兄弟ふたりの旦那さんと、女姉妹ふたりの私。
息子が出来た父が嬉しそうに電話の度に「元気か～」と繰り返すのを聞いていると、岡山の母も同じような気持ちだろうな、と。

いつも暖かく迎えてくれる、岡山の父と母。
ありがとうございます。
少し遅れますが、許してね。
おなか空いたら、ごはん先に食べててください(*´∀｀*)/
気持ちはマッハで向かってます！

さあ、まずはヨガ。
今、今、今、ここに集中します♪

がじゅまる

今年の夏はすくすくと育った、がじゅまる♪



ん？何か気になる。。。

ズームイン～！！



幹から、たくさんのにょろにょろが生えている。
ハテ？？？
なんじゃこりゃ。。
根っこのようなものが出てきている。
短いものから、長いものまで！

調べてみると、これは「気根」と言うそう。
幹から空中に向かって伸びる根。
順調に成長している印。
やがて、地面にまで伸びて支柱となる。

沖縄県の伝承では、古木には精霊キジムナーが宿ると言われているがじゅまる。
キジムナーは多くの幸せをもたらすと言われることから、『多幸の樹』と呼ばれているそう。

そういえば、沖縄で見た大きながじゅまる。
確かにその出で立ちはとても堂々としていて、生命力に溢れていて、願い事を叶えてくれそうな、そんな雰囲気だった。

いやいや、そんなことよりも、うちには地面がないじゃない～
大変！このままでは気根たちが路頭に迷ってしまう～(T^T)

とりあえずは「切らずにそのまま伸ばしておきましょう」と書いてあったので、様子を見ることとします。

そして近いうちに、がじゅまる緊急ミーティングを開催します♪