猛暑の中での水分補給③ 2024年09月08日 | 身の回り （昨日の続きです） 熱中症予防に効きそうな水分補給としてはスイカが挙げられます。専門家のご指摘でもー熱中症には水分補給が1番です🍉スイカは水分が90%以上と非常に豊富。水を飲む代わりにスイカを食べれば、汗で失われた水分やミネラル分を効果的にとることができます。スイカには豊富な水分に、糖分やカリウム、カルシウムなどのミネラル分、ビタミンB１、B２、Cなどのビタミン類が含まれているので、スポーツドリン . . . 本文を読む
