Ｏ脚を改善☆

土曜日の午前は体育館でのストレッチ教室です。

ここではストレッチングオフィスでおこなっている一般のストレッチの内容とは異なります。

人数が多いのでＦＳＳ（機能改善ストレッチ）の最大の特徴である身体の歪みを分析して改善するストレッチはおこないません。

が・・・

どなたでも改善する色々なストレッチを楽しんで頂いています。

今回は０脚改善。

全身のストレッチで筋肉をしっかり動かし。

いよいよＯ脚改善。

膝の幅や腰の幅も測定し効果を確認します。


あれれ・・・

「こんな簡単なストレッチなのに、一瞬で膝がくっついてるのがわかる～！！」

って喜んで頂けました。

ほとんどの方が膝がくっつき。


それプラス。

腰の幅も狭くなってる～～～！！

無理に腰幅を狭くする矯正じゃないですよ。

正しい位置に骨盤、股関節を持ってくると、狭くなったんですね。

歪んで腰幅が広がってたんです。

これには皆さんも驚いていらっしゃいました。

腰の幅をグルット一周じゃなく横幅だけで、ほとんどの方が２ｃｍ程度細くなってました。

ウエスト一周が１ｃｍ細くなっただけでも嬉しいのに、前方から見て２ｃｍ減は大きいですね。

細くすることが目的じゃないですが細くなると嬉しいですね。

もちろん、美しく見えるだけでなく正常な骨盤、股関節、膝の位置に整えると運動機能も正常になります。

歪むから痛みが発生してた方も痛みがなくなったりする良い効果があります☆



すぐに効果がわかって、皆さんの喜んで頂けている顔を見てると、とっても嬉しいです。

ありがとうございました☆



ストレッチインストラクターmika

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