お土産をため込んでました。。。

ＧＷ明けからストレッチ教室にお越しの方の旅行のお話とか聞かせて頂いてます♪

それぞれ楽しい連休を過ごされたようでお話を聞かせて頂くだけでも楽しい気分になります☆

そして、お土産までいただき、ありがとうございます。

沢山頂いたお土産をこまめにブログＵｐできず、ため込んでしまいました。。。



愛知県「えびせんべいの里」のえびせんべい詰め合わせ



色々な味が楽しめます。

美味しいです♪

私も時々ＳＡにある「えびえんべいの里」に寄りますが・・・

こちらの試食は凄いですよね～～～！！

試食だけでお腹一杯になりそうな種類が豊富です

今回のお土産も種類が沢山あって嬉しいです☆

大○さん、ありがとうございました。




ｈｉｒｏ＆ＡＹＵさんから・・・

北海道のとろろ昆布



めちゃ身体に良さそうです

朝時間の無い時の「とろろ昆布汁」簡単で美味しくて最高ですよね☆

嬉しいです

ありがとうございました。




ｙｕｋａｒｉさんから・・・

足立美術館のポストカード



クリアファイル




このクリアファイルはストレッチに来て下さってた方と

好きなイラストを決めて欲しい物を「せ～の！」で指をさす事に・・・

一回で決まれば、すごゲット、誰かとダブればじゃんけん☆


なんと上手く一回で決まりました。

好みは色々なんですね。

楽しかったです♪



神戸のフランツ




中は・・




そのまた中は・・・




乾燥いちごが入ってます。

めちゃめちゃ美味しいです☆


ありがとうございました。



こちら・・・

ストレッチインストラクターｓｈｉｍｉさんからお勉強会の時に頂きました。

ＵＳＪのお土産です

吉本芸人のイラスト入りクッキー

私とｍａｘはコチラ

雨上がり決死隊　と　はんにゃ



可愛いし美味しかったです☆

ありがとうございました。






こちらは・・・

同じくＵＳＪのお土産です

中学生の修学旅行のお土産

残念ながら雨だったようですが、人が少なくて沢山乗物に乗れたそうです☆

雨も楽しむ中学生、さすが元気です☆



スパイダーマン？

す・・・って書いてあると「すっぱまん？」を思い出します（笑）


神戸のチーズケーキも頂きました。




これまた濃厚なのにチュルンと食べれる


美味しかったです♪

ありがとうございました☆




こちらは・・・

先ほど頂いたばかりです

手造りのジャム




昨日の夕方、いちご農家さんの所で最後の苺狩りをしたそうです。

今朝作りたてのジャム、持って来て下さいました♪

「ジャムを付けるパンも持ってきたからね～」って、パンまで！！

ありがとうございました。

さっそく今からランチに頂きます☆



皆さんのお陰で各地の美味しい物を頂けて嬉しいです☆

ストレッチ終了後も旅行の写真も見せて頂いたり、おしゃべりしたり楽しい時間をありがとうございます♪




ストレッチインストラクターmika

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お勉強でした☆

土曜日の午後は・・・

ポカポカ陽気

ツツジも綺麗に咲いてます



ストレッチのトレーナー・ストレッチインスチラクター・ポスチャーアドバイザーが集まってお勉強会でした。



お勉強や皆で相談したい事のミーティングなど楽しくしています。

普通は資格って取ってしまうと後は自分一人で活動する事が多いですが、

私達は皆で勉強したり相談できる良い仲間がいます。

今月も詳しく筋肉の勉強

頭から湯気が出そう（？）な内容です。


テーマ：腸腰筋・大腿直筋・膝

○腸腰筋・大腿直筋の筋の長さ（正常・短縮・過伸長）を測定する。
　・短縮していると骨盤・腸骨の前傾の原因になる腸腰筋と大腿直筋の長さを調べます。
　・短縮筋がストレッチのターゲットになります。
　・１関節筋と２関節筋に対する基本的な考え方。

○腸腰筋・大腿直筋のストレッチ法を覚える。
　・立位での腸腰筋ストレッチが禁忌になるケース。

○腹筋運動の考え方。
　・骨盤前傾のケースでは、腹直筋が弱化している事があります。
　・この場合腹直筋の強化を行わなければなりません。
　・この時、多くの方が勘違いしている事ですが、「いわゆる腹筋運動」は禁忌です。
　・骨盤後傾では、もちろん「いわゆる腹筋運動」は禁忌です。
　・骨盤前傾・後傾とも「いわゆる腹筋運動」は禁忌になります。
　・「姿勢」と「腹筋運動」の関係について。

○膝の解剖学。
○膝に関連するストレッチ法。
○姿勢分析総合トレーニング。
など


こんな詳しく勉強できて、メンバーのレベルは高いですよ♪

姿勢の悩みは・・・各地のトレーナー・ストレッチインスチラクター・ポスチャーアドバイザーにご相談下さい☆

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。