ストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室。
ストレッチングオフィスでの少人数制とは別に・・・
大人数でのストレッチ教室もおこなっています。
大人数のクラスではお一人づつの姿勢分析、ＦＳＳストレッチでの姿勢バランスの改善ストレッチは行っていません。
個人のオーダーメイドストレッチはできませんが、全員で行えるＦＳＳストレッチを使って身体の歪み改善などを行っています。
ここは木曜日のクラス☆
皆さんのご要望の多いテーマで毎回色々なＦＳＳで身体を整えています。
今回は全身のストレッチ後「リンパの流れ改善」を行いました。
リンパって？・・・知らない人が多いので説明もしながら。
リンパを流すと良い事が沢山あります。
皆さん熱心にやってますよ。
測定もしながらなので効果がすぐわかる！
解り易く測った足の太さ。
全員かなり細くなってました。
足が細くなった～～～☆
冷えてた足が温かくなった☆
肌の色が綺麗になった☆
・・・喜んで頂きました☆
急ぐ方もいらっしゃいましたが、時間のある方で集合写真☆
楽しくワイワイ、ＦＳＳストレッチやってま～す☆
リンパの流れ改善はストレッチングオフィスでは１０月前半のメニューです。
下記内容をご参考になさってください。
ストレッチインストラクターmika
姿勢工房ストレッチングオフィス ホームページは→ ☆
ＪＦＳＡ携帯ホームページは→ ☆
ストレッチ教室の空き状況は→ ☆
現在のストレッチ教室の内容は→ ☆
FSSストレッチ教室・体験教室のお申込みは→☆
資格取得は→ ☆
年間の「毎月のテーマ」（予定）
☆１月前半のテーマ 『手首、肘の痛み予防改善』
☆１月後半のテーマ 『こむらがえりを予防』
☆２月前半のテーマ 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』
☆２月後半のテーマ 『足首のねんざ予防』
☆３月前半のテーマ 『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』
☆３月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』
☆４月前半のテーマ 『肩こり改善』
☆４月後半のテーマ 『骨盤のゆがみ改善』
☆５月前半のテーマ 『肩甲骨周囲のストレッチ』
☆５月後半のテーマ 『脚力アップ』
☆６月前半のテーマ 『腰痛対策』
☆６月後半のテーマ 『美しい立ち方・座り方・歩き方』
☆７月前半のテーマ 『O脚改善』
☆７月後半のテーマ 『シェイプアップ』
☆８月前半のテーマ 『足の筋力アップ』
☆８月後半のテーマ 『身体の柔軟性アップ』
☆９月前半のテーマ 『ウオーキング前のストレッチ』
☆９月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』
☆１０月前半のテーマ 『リンパの流れ改善』
☆１０月後半のテーマ 『５０肩の予防ストレッチ』
☆１１月前半のテーマ 『背中の痛み改善』
☆１１月後半のテーマ 『足首・股関節の運動域を広げる』
☆１２月前半のテーマ 『足の冷え、ほてってダルい時に』
☆１２月後半のテーマ 『動きのゲームで反射神経をアップ』
ストレッチングオフィスでの少人数制とは別に・・・
大人数でのストレッチ教室もおこなっています。
大人数のクラスではお一人づつの姿勢分析、ＦＳＳストレッチでの姿勢バランスの改善ストレッチは行っていません。
個人のオーダーメイドストレッチはできませんが、全員で行えるＦＳＳストレッチを使って身体の歪み改善などを行っています。
ここは木曜日のクラス☆
皆さんのご要望の多いテーマで毎回色々なＦＳＳで身体を整えています。
今回は全身のストレッチ後「リンパの流れ改善」を行いました。
リンパって？・・・知らない人が多いので説明もしながら。
リンパを流すと良い事が沢山あります。
皆さん熱心にやってますよ。
測定もしながらなので効果がすぐわかる！
解り易く測った足の太さ。
全員かなり細くなってました。
足が細くなった～～～☆
冷えてた足が温かくなった☆
肌の色が綺麗になった☆
・・・喜んで頂きました☆
急ぐ方もいらっしゃいましたが、時間のある方で集合写真☆
楽しくワイワイ、ＦＳＳストレッチやってま～す☆
リンパの流れ改善はストレッチングオフィスでは１０月前半のメニューです。
下記内容をご参考になさってください。
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現在のストレッチ教室の内容は→ ☆
FSSストレッチ教室・体験教室のお申込みは→☆
資格取得は→ ☆
年間の「毎月のテーマ」（予定）
☆１月前半のテーマ 『手首、肘の痛み予防改善』
☆１月後半のテーマ 『こむらがえりを予防』
☆２月前半のテーマ 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』
☆２月後半のテーマ 『足首のねんざ予防』
☆３月前半のテーマ 『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』
☆３月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』
☆４月前半のテーマ 『肩こり改善』
☆４月後半のテーマ 『骨盤のゆがみ改善』
☆５月前半のテーマ 『肩甲骨周囲のストレッチ』
☆５月後半のテーマ 『脚力アップ』
☆６月前半のテーマ 『腰痛対策』
☆６月後半のテーマ 『美しい立ち方・座り方・歩き方』
☆７月前半のテーマ 『O脚改善』
☆７月後半のテーマ 『シェイプアップ』
☆８月前半のテーマ 『足の筋力アップ』
☆８月後半のテーマ 『身体の柔軟性アップ』
☆９月前半のテーマ 『ウオーキング前のストレッチ』
☆９月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』
☆１０月前半のテーマ 『リンパの流れ改善』
☆１０月後半のテーマ 『５０肩の予防ストレッチ』
☆１１月前半のテーマ 『背中の痛み改善』
☆１１月後半のテーマ 『足首・股関節の運動域を広げる』
☆１２月前半のテーマ 『足の冷え、ほてってダルい時に』
☆１２月後半のテーマ 『動きのゲームで反射神経をアップ』