明倫保育所の園児さん達と楽しくストレッチ☆

明倫保育所の園児（３・４・５歳児）さん達と楽しくストレッチ＆エクササイズ。



「ストレッチって知ってる人～？」

「は～い」って、意外とほとんどの子供ちゃんが知っててビックリしました。



でも・・難しい話より・・・

身体を動かしましょ～♪

楽しく遊んでると思ってる事の中に、エクササイズとストレッチを入れてプログラムしました。

途中で対戦するゲームも。

勝ったチームのみんなは飛び跳ねて喜んでくれてます。



終わって帰ろうとしたところに・・・

皆が気になってたのが・・・

「　骨　」

骨格模型を持って行ってました。

バックからチラリと見えてたのが気になっていたようです。

先生からも「骨を見せてください」って言っていただいたので、骨の話も。

自分たちの体の中にある骨に興味津々です。



ではでは・・・

「さっき動いた時はこんな形になってた」なんて話しや・・・

「首の骨はこれ。」

「人間の首の骨は７個」

「じゃ、キリンの首の骨は何個でしょう？」

「８個・・・・１０個・・・・１００個なんて色々と答えてくれましたが・・・」

答えは・・・

「人間と同じ７個」です。

なんて、小さな子供ちゃんも、真剣に興味を持って話を聞いてくれました。

すごく、しっかりした賢い子供たちでした。

今回のストレッチやエクササイズをお家でもやってくれるかな？

もう少し大きくなって、スポーツの専門的な動きの前に。

今のこの小さいうちに身体への多くの刺激を体験することが大切です。

私が子供の頃は身近に運動の基礎的な要素を体験することが多くありました。

山を登ったり、

虫を捕ったり、

河原の石や岩がゴロゴロしてるところでバランスを取って歩いたり、

川で魚を捕ったり、

川に石を投げたり。

そんな遊びの中での動きが大人になってからの運動のパフォーマンスにも影響します。

一杯遊んで身体を動かして欲しいです。

帰る前に先生方から声をかけていただきました。

「子供たち、すごく盛り上がってて、まだやって欲しそうでした」

「私達もあと１時間位やって欲しい感じです」

「また来てください」

なんて言って頂けて、すごく嬉しいです♪

今日一緒にストレッチ＆エクササイズしてくれた園児さん達、先生方、本当に楽しい時間でした。

子供ちゃん達からいっぱい元気をもらいました♪

ありがとうございました。



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。