ペルソナサッカースクールの子供達と☆

夕方はペルソナサッカースクールのストレッチ指導に行ってきました

ずいぶん日が長くなってきたので始まる頃は明るかったです



それでも、まだまだ寒いので・・・

スポーツ中の怪我の予防にはウォーミングアップがかかせません

ウォーミングアップや各部のストレッチに加えて



本日は・・・

衝撃を吸収してくれたり、ジャンプ力を高めるための「足裏のアーチ作り」や・・・


「速く走るための秘訣」

ハムストリングスの収縮を高める練習も取り入れました



早く走り過ぎて写真がボケてます。すみません。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。