汗をかいたら乾いたタオルと濡れたタオルで拭くのどっちが良いと思いますか？☆

汗をかいた時、乾いたタオルと濡れたタオル、どちらで拭きますか？



私は・・・濡れたタオルの方をオススメします。

汗は必要だから出ています。

汗をかいて、その汗が蒸発するときに、皮膚の表面から熱を奪っていってくれます。

気化熱です。

皮膚の上から蒸発して体温を下げようとしているんですね。

知らないうちに身体は頑張ってくれてるんですね。

すごい！！

でも・・・その前にふきとってしまうと・・・気化熱で温度上昇を下げようとしてくれてる汗の働きをジャマしちゃいます。

体温を下げるために出ている汗をただ乾いたタオルで拭き取るだけじゃ、体温が下がらないからまた更に汗をかいてしまいます。

そこで濡れたタオルがオススメ。

ベタベタ流れる汗は吸収してくれて、お肌は少し濡れた状態にしてくれるので気化熱として蒸発してくれます。

濡れたタオルで拭いて、うちわで扇いだらヒンヤリ気持ち良いですよ♪

私は半分水を入れて凍らせたペットボトルを濡れたタオルで巻いてます。

冷たくて気持ち良いです。

大きな血管が通ってる首元なんかを冷やすと熱中症の予防にも効果ありますね。

そして、扇子をバックに入れてます。



姿勢工房ストレッチングオフィスではエアコンがついていますが・・・

夏、暑い日の体育館とか・・・すっごく助けられます♪

そう言えば・・・

昔は家の前なんかで打ち水をしてましたね。

先日、ベランダを水を流して洗ったら、急に入ってくる風が冷たく感じました。

打ち水って昔から涼しくなる方法として、生活の中で行われてたんですね。

そんな昔から、気化熱を利用してたってスゴイです。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。