産後のケアとリカバリー➀

今回はyoutube動画内にて、
産後のケアとリカバリーについて
お伝えしています！

　赤ちゃんを抱っこすることによって
崩れてしまいがちな、身体の全面と背面のバランス。

　授乳などによって調整が必要な
左右のバランス。

　骨盤の引き締めと腹部の強化など、

　呼吸を整えながら無理のないかたちで行っていきます。

　ぜひご覧ください！
宜しければ、チャンネル登録もお願いします！

【ピラティス】産後のケアとリカバリー　胸と肩のバランス回復

今回は全3回にかけて、
産後のケアとリカバリーについて
お伝えしていきます！

　赤ちゃんを抱っこすることによって
崩れてしまいがちな、身体...

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