ただいま！昨日のお昼過ぎに帰ってきました。
２５００キロ走行で、長崎まで行ってきました。
もちろん、私は運転しません。免許書持ってないもん。
主人が一人で１３日から１８日まで運転して走っていましたが、
ま、いつものことだから・・・・道の駅巡りも兼ねて。
走る～走る俺たち・・・♪
血糖値を測る器械は持って出たけど血圧は持って行かなかった。
血糖値は・・・まあ、特に・・・たまに高い日もあったけど、
後は良かったかな？？
食事が面倒で、何食べる？何なら大丈夫？と聞かれるのがうっとうしくて
出かけるのが時々、嫌になるけど・・・・
連れて行ってくれるだけありがたい、のかなぁ・・・・
お金もあまり使っていなかったし。
今日からまた、普通どおりに。
整骨院にも行ったし、何とか戻すように努力しよう。
え？何をって？体重・・・・４７キロになっていた。
今朝は46.6キロだったから４５までもう一息！頑張ろう！！
旅行中に食べた物は少しづつ載せていきます。
自分の記録として・・・・
血糖値&血圧
朝 123 昼 116 夜 86
朝 137/71 68 夜 126/71 81
体重 46.6 ↑
食事
朝食 ブランロール2個（マーガリン）・リンゴ半分・HC
昼食 ごはん・鰆・春雨の酢の物・ゴーヤ佃煮風・魚の子の佃煮風・プラム
間食 CC・大豆クッキー1個・バナナ・チョコレート一切れ
夕食 ごはん・カレイの煮付け・茶碗蒸し・豆腐ソーメン
ブドウ大福（いただきもの）・コンニャクゼリー1個
寝る前にヤクルト
明日からお出掛けです。しばらくはお休みになります。
今日は母のところに行ってきて、明日から出かけることを話してきた。
暑いのですこし涼しくなったら・・・と思っていたら遅くなって4時ごろになった。
その後商店街の方へ行って、カウンターのみの喫茶店でアイスコーヒーを飲む。
そこで・・・・横にいた女性が良くしゃべること！！！！
靴擦れがして、絆創膏を買って貼っていたら、
「若いから靴擦れになるんですって。」
「？？？」
「年いくと靴擦れにもならないんですって。」
（知らなかったし、その人私とそう違わないと思ったんだけど）
「そうなんですか・・・」から始まって・・・白内障の話から
ご自分の母親を田舎で送ったことから・・・・終わりそうになかった。
「買い物があるので」と言って別れた。
その後特に買い物もなかったのでタクシーに乗って帰ろうかなぁ、と思ったけど
なんだか、歩けそうな気がして歩いて帰った。
♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
暑かった。暑くて今までなら絶対に30分待ってでもタクシーで帰った私だった。
でも、そんなに疲れなくて、歩いて帰れたので、本当に自分でもびっくり。
(-_-;ウーン整骨院があっているんだわ！！！
今のところ、状態が良くなっているから、ありがたい。
明日からの旅行には薬とインスリン注射を持って行かなくっちゃ。
面倒だけど、持って行ったらどこでも行けるから、とポジティブに考えよう。
旅行の間は状態が良いのでそれが戻らないように気を付けて出かけます。
ではでは、帰って来たらまとめてUPしよう。
これって、読んでくれている人っているのかな？
ま、自分の覚書のつもりで始めたからまいいか！！
血糖値&血圧
朝 97 昼 112 夜 133
朝 131/74 71 夜 測らず
体重 46.0 ↑
ここのところ、体重がアップしている・・・・45に戻ってほしいけど。
食事
朝食 ブドウロール1個・HC・みかん
昼食 ごはん・ゴーヤの佃煮風・鮭・春雨の酢の物・魚の子の佃煮
間食 CC・糖質オフドーナッツ
夕食 ザ・めしやで
豆腐サラダ・イカ南蛮炒め・夏野菜の天ぷら・サバ少し
プラム１個
息子たちが来て美味しいパン屋さんのパンだと言って持って来てくれた。
火曜日から出かけるのに・・・冷凍しておこうかな？
でも、冷凍庫がいっぱいだからなぁ・・・
このごろ整骨院の話ばかりだけど、やっぱり不思議なのだ。
足を組まなくなった。いつも無意識に組んでいたのに、
組んでいないのは、なんで？？歪みが改善されたから？？
(-_-;ウーンわからないけど、良いことだわ。
こうじ水は飲んでいる。今のところ、目立ってどうこうはない。
ただ、体重が増えてきているので、ダイエット効果もあると言うから
それに期待するしかない！！！！
４５キロに抑えたいのだ。
一番太っていた時は５８キロあった。
若い頃は５２キロ・・・油断すると５５キロだった。
農協系の仕事を辞めて、なんか、少しづつ痩せていった。
１年に３キロ・・・・５０キロになり、４８キロになり、
２４歳くらいには４２キロになっていた。
特にダイエットとかはしてなかったけど、１８歳から２４歳で
１０キロ以上痩せたかな？急じゃなかったし、年頃だから（？）
不思議でもなんでもなかったかもしれない。
ただ・・・足は・・・結構太かった（今でも）形はいいんだけどね。
祖母が入院している時にお見舞いに行ったら、祖母の妹（父から言うと叔母）が
「どちら様ですか？」と聞いたほど、痩せていた。
だって、５年も会っていなかったんだもの。
足が太いのと顔が丸いのであまり痩せているようには見えないんだけど、
まぁ、１２キロ以上痩せたら、「痩せたねぇ」と言われるわなぁ・・・
今が服を選ぶのもちょうどいいんだけどなぁ。
病院でもう少し肥えた方が良い、と言われたけど、私はこのままが良いなぁ。
血糖値&血圧
朝 100 昼 139 夜 94 （19：45） 58
朝 126/75 78 夜 122/76 83
体重 45.8 ⇓
食事
朝食 ブドウロール1個（マーガリン）・HC・ドライフルーツ桃
昼食 カレーうどん・みかん・柿
間食 CC・試食のちんすこー
夕食 白米・ウズラ玉子のフライ（2個）・イカフライ・白身魚フライ半分・春雨の酢の物
チョレギサラダ・きゅうりとトマト・ブドウ
ブドウ糖水・ブドウ糖2個・コンニャクゼリー
寝る前にヤクルト
夕食後、また黒いしみが見sる。測ってみると58しかない。
ブドウ糖を水で溶いて飲む。
寝る前に測ってみよう・・・・
お昼にうどんを買って来てもらったら、チップスの大袋とエビ満月。
これ？お出かけに持って行く、と言う旦那。
なんかむかついた！！！！私が食べてないの、知ってるよね？
知っててそのそばでこの大袋食べるの？どっちも大好きなの知ってるよね？
それをがまんしているんだよ？
まぁ・・・自分のせいでこうなったんだから、なにも本当は言えないんだけど、
我慢してると言うよりも食べて再発して困るのは私。
今のところ、血圧も血糖値も落ち着いているんだから。
腎臓が悪い、と言われているので、その数値が少しでも良くなるように
いろいろ工夫している。減塩醤油・ポン酢・レモン汁・なにもかけない・・・
そのおかげか、今は本当に血圧が落ち着いっている。
今までは180なんてこともあった。何回も測ってやっと140になるくらいだったのが、
たまに110とかがある。その時はちょっと心配になる。
下は75前後だから、一応長谷〇先生の目標には近いかな？
自宅だと125/75がいいらしい。
まぁまぁそれに近い数値が出ている。
肝臓はどうなんだろう？
疲れが違うから、良くなっていると信じたい。
主人は今日からお盆休みだったけど、明日と明後日は研修が入っているらしい。
しかも、講師？ええええええええ？？？大丈夫？
ま、それはそれとして・・・お休みは火曜日から日曜日までの6日間になる。
長崎に今年は行きたいらしい。
私はどこでもいい、
運転するのは主人だし（免許なしです私・・・）
それにいつもと同じ、車中泊だし・・・・
その間食べる物
には特に気をつけないと。
いつも食事でイライラしている
何が食べられるんだ？と聞かれるのにうんざりしている。
何回も言っているしわかってくれていると思うんだけどなぁ・・・
薬を持って、インスリンをもって、血糖値を測る器械をもって、火曜日から出かける。
メモくらいしか残せないけど、なるべく食べた物は記録しておこうと思う。
暑いなぁ・・・・
のあるところに行きたいなぁ。
主人はあまりが好きじゃないみたい。烏の行水・・・
私は大好きなんだけどなぁ・・・・
あーーー(;´д｀)ゞ アチィー!!
血糖値&血圧
朝 108 昼 114 夜 116
朝 127/73 82 夜 126/76 79
体重 45.9 ⇓
食事
朝食 ブランロール2個（マーガリン）HC・イチゴヨーグルト
昼食 CC・サンドイッチ
仕事中で慌てて食べた。
間食 CC・飴・大豆クッキー1枚
夕食 スーパーのお弁当・焼き鮭・煮物・コロッケ半分・餃子3個他
寝る前にヤクルト
今日は週に一度の仕事の日。
デパートでお供えの買い物。
その後、もう一軒はいつもより1時間早く来てほしい、との事で
始めのおうちを2部に分けてもらって（？）先に行って来た。
暑いけどなんか元気な私。
仕事が終わって、整骨院へ。ジンジン痛かった足の裏が気にならない。
肩も軽い・・・・やっぱり不思議だ・・・・
お盆休みで出かけるので1週間施術に通えない。
元に戻らないように・・・願っている。
今まではその時はすごく楽になるのに、帰ってしばらくしたら
元の木阿弥？？それの繰り返しだった。
だけど1回300円なので、毎日通っても（土日抜いて）1500円、一か月6000円。
今のところはそれの3倍だけど、自分でも信じられないくらい楽になっているのだ。
1か月過ぎたら週に1回か２回、それでも、高いけど・・・
でも、本当に不思議なのです。
夜は「ほんとにあった呪いのビデオ」をケーブルテレビで見るのが
金曜日の楽しみだけど、何回も同じものを見ている。
仕事をしていた時からの楽しみだったのでネタ切れ？は仕方ない。
でも、仕事をしている時は疲れていつも途中でウトウトしてたから、
中ほどは観てないことも多かった。
こんなのばかり観て呪われないかなぁ・・・・
と、霊感の全くない私です。
