いつもと違う 休日の風景

昨日は　いつもサボっている　　　お掃除をしっかりして　


お昼の間に　スポーツクラブへ　


いつも夜なので　あたりは　真っ暗です　


でも　お昼に行くと　ランニングマシンからは


海が見えて　　　　　　　　


駅前なので　電車　　から降りて歩いている人が　見えたりするので　


しんどいのが　ちょっとましに・・・


プールも　商店街が　見えたりで　明るくて


違った所に来たみたいです　




休みで時間があったので


『 ＩｎＢｏｄｙ　』　　を受けてきました　１ヶ月に一度　受けます


体成分・骨格筋・体脂肪・筋肉バランス　等を


コンピューターで　はじき出します


それによって　プログラムが　変わります　　


体重・体脂肪が　少しずつ　


筋肉量　　


これは　痩せていくということらしいです　　　　　　


サボらずに　今のまま続けていけばいいようです　




今日の万歩計　　歩　






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