昼間の スポーツクラブ

休みの日に　予定がなければ　長時間　スポーツクラブにいます　　　


昨日も　４時間くらい　たっぷりと汗を　　　


夜と違って　昼間は　ランニングマシンから　　　


海　　　が見えたり　電車　　が見えたり　


電車から降りてくる人たちが　暑そうに日傘を差して　　　


歩いているのが　見えます　　　


色んな　風景を見てると　しんどいのもまぎれます　　　


昨日は　神戸でも　半袖でいい位　暑かったです　　　　


もう　すごい汗で・・・　　　　


マシンは　自分のデーターの入ったキー　　があり


それを差し込むと　名前が出てきて　色んな指示を出します　　


チェックアウトすると　全部データーが　　　


蓄積されていきます　　　


そして　１ヶ月に１度 　InBody （体成分分析）をします　　


自分が　どれだけ頑張ったか　　


サボった　　か　すぐ分かります　　　





時間を気にせず　ゆっくりと　ジャグジーで　


筋肉　（自分ではそう思ってます。・・肉だったりして　　)　


をほぐして・・・　


お昼から　贅沢に　大きなお風呂に　入って　　　





皆様は　何か運動をされてますか？


皮膚も鍛えた方が　風邪　　もひかなくなりますので　


自分にあった事で　身体を動かしてくださいね　　



で　　　昨日頑張った　ご褒美　　


お昼に　いつものあの良く食べる　お友達と　


約束があるんです　　　












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